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“饭后百步走” 到底走多少步最健康 如今,很多人迷上了大步走运动,每天在公园、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒步数”的朋友。那么,每天走多少步最合适呢?对于步速有要求吗?下面我们就来探讨一下。阿妮养生网运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步即可达到增进健康的目的,而对于身体状况 【阿力养生网】【运动养生】 更新日期:2019-12-01 06:12:29