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世界水日 中医教您健康“饮水” 3月22日是第二十一届“世界水日”，水同空气、阳光一样，在我们的生命中，是无法替代的。故人们常把水誉为“生命之水，长寿之水”。然而，在日常生活中如何饮用水却颇有讲究。1、饮水不足，津液亏虚中医把机体一切正常水液总称为津液，一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛 【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 世界水日 健康饮水 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:18