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中医指导:夏季出去游玩注意五点保健康 夏季出游须谨记防中暑、防蛇虫、防腹泻、防晒伤和防“上火”。一、防中暑 夏季出游易中暑,轻者头昏眼花、恶心呕吐;重者突然晕倒、四肢痉挛,甚至虚脱而死亡。因为夏季旅游出汗多,体内盐分减少,中医专家建议,适量多喝些淡盐开水,可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时,要少量多次地喝,才能起作用。而且,夏季外出旅游时最好带些人丹、风油精、十滴水等防暑药物。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风 【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:57