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健康减肥很简单月经期这样做能巧除脂肪

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健康减肥很简单  月经期这样做能巧除脂肪

健康减肥很简单 月经期这样做能巧除脂肪

经期巧妙减肥的方法1、巧妙的食物摄取经期不仅要吃的健康,食物选择更需巧妙。其中,在经期需多增加富含铁质、高纤维素成分的食物摄取,其中鱼、菠菜、燕麦等可以多吃一些,既能补充经血所损耗的营养素,还能增加体内镁的含量,起到缓和不安情绪的效果。此外

【阿力养生网】【养生健康】 减肥 月经期 健康减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-11-30 07:11:22

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