健康科学减肥需要记住这十点
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 健康 健康减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:201．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 健康 健康减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:20