冬天最该喝的养生粥推荐 防寒保暖就是这么简单
冬天来了，怎么喝粥最养人？喝哪些粥防寒保暖效果最好呢？天气变冷后，温热的养生粥是早餐的最好选择，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄鸡蛋粥，蔬菜粥。当然我们喝粥也是有讲究的，搭配妥当了，既有利于健康，又补充营养，反之则适得其反。腾牛健康网提醒，想摄入更多的营养，让营养更均衡，需要遵循一个配餐原则，即搭配食物的原则，生物学种属越远越好（如动物配植物比单纯植物配植物好），食物种类搭配越多越好，同时食用的次数越多越好
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 冬季养生 养生粥 吴伟康 更新日期:2019-11-30 08:11:50