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冬季养生常记4个小妙招

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冬季养生:常记4个小妙招

冬季养生:常记4个小妙招

最近气温逐渐下降,下周就要立冬了,冬季是人体抵抗力最差的时节,中医上有冬季阳气内敛,气血趋向于里的说法,养生护肾非常重要,在日常生活中好好养生保健是少生病的关键。冬季养生有什么妙招吗?冬季养生是否和夏天有所变化?秋冬季节十分干燥,每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水是必不可少的,一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,在冬天至少要喝2000毫升的水才能保证肺和呼吸道的润滑。秋冬季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议洗澡水

【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:20

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