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哪些鸡蛋属于坏蛋?谨防这十种鸡蛋 每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。每天吃一个鸡蛋,不仅能提供优质蛋白质,补充多种维生素、矿物质,还能提高记忆力、保护视力。 【阿力养生网】【家居养生】 蛋白质 皮蛋 细菌 健康 更新日期:2020-05-15 09:05:05