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夏季吃那些豆 更健康 炎炎夏日，你是否觉得脾胃不适，毫无胃口？这时候，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所建议，最该吃上一把健脾祛湿的“养生豆”。绿豆：清热解暑绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消肿通气。绿豆皮中含有大量抗氧化成分，还有生物碱、豆固醇以及大量膳食纤维等。绿豆尤其适合夏天食用，可以煮汤或熬粥；绿豆荷叶粥还可消热疮、去红肿、止痱子。红豆：补钾消肿红豆富含膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等多种营 【阿力养生网】【季节食疗】 健康 营养学 扁豆 荷兰豆 更新日期:2019-12-01 02:12:59