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女人怎么补肾最健康 教你如何吃出健康好身体 山药具有补肾的作用 每天吃50-200克即可,山药应选择铁棍山药为最好。枸杞子用来治疗腰膝酸软,头晕,健忘,目眩 每天吃一把就够了。首乌茶首乌茶能养血益肝,固精益肾 山萸肉25克,菟丝子25克,枸杞子25克,首乌25克,以上药材可以泡水当茶 【阿力养生网】【养生健康】 补肾 健康 养生 首乌 更新日期:2019-11-30 05:11:02