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快速提升健康的10个助推器

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快速提升健康的10个“助推器”

保持身心健康,应从细节入手。生活中的小细节,会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文,刊出有助于快速提升健康的10个“助推器”。1.开怀大笑。健康收益:血流改善21%。看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5,效果可持续24小时,而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。感觉快乐时,身体会释放更多欣快的神经化学物质,有益心脏及全身健康。2.勤刷牙。健康收益:头颈癌危险降低

【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:33

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