按摩的方法和技巧有哪些 按摩什么部位让身体健康
穴位按摩是中医最基本的保健，虽然按摩的手法各有不同，但是按摩穴位可以让大家的身体得到健康，为了自己的健康，让我们赶快行动起来吧！穴位按摩技巧和方法首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。1.缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛)默数5下慢慢用力对准穴位按压，坚持7秒，默数5秒慢慢松开。2.断续按压法(提高肌肉机能)默数2秒快速对准穴位按压
【阿力养生网】【中医养生】 穴位 健康 合谷 更新日期:2019-11-30 08:11:15