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新春佳节 中医健康心情最关键 新春佳节话健康合理调节心情好合理安排作息早睡晚起收阳养阴合理安排行程劳逸结合调节生活会导致运动过量损伤筋骨。毕竟体能锻炼是一个长期的过程，不能一蹴而就。运动时还要避免冬季汗多，感冒风寒。科学调理情志平稳平和保安宁春节是冬春交接的季节，但养生保健、健康管理应从冬季开始，《黄帝内经·四气调神大论》中记载：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤 【阿力养生网】【情志养生】 中医 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:28