早起一碗粥防秋燥 秋季健康饮食原则
秋季健康饮食原则多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。《神农本草经》更把茯苓列为上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。因此药膳粥是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。吃祛湿热
【阿力养生网】【养生健康】 健康 饮食健康 饮食 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:21秋季健康饮食原则多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。《神农本草经》更把茯苓列为上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。因此药膳粥是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。吃祛湿热
【阿力养生网】【养生健康】 健康 饮食健康 饮食 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:21