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晚九点后做这七件事损伤健康

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晚九点后做这七件事损伤健康

每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。中医专家提醒大家为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。别玩手机。很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机,就会明显提

【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:09

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