每天走路多少步才健康 走路快慢决定一个人的寿命
在生活中，人们是要通过运动来保持身体健康的。当然，走路也是其中一种锻炼的方法。你知道吗？走路快慢的速度能够决定一个人的寿命。每天走路多少步才健康强身健体美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能（体质）的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推
【阿力养生网】【运动养生】 健康 减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:02