“3不吃2相伴”可安然过秋冬。到了秋冬季节会出来身体会出来很多的小毛病,比如哮喘、慢性支气管炎、肺炎等,为了保健身体健康,防止慢性疾病的发生,一定要做好生活中的保健。不吃西瓜,西瓜属于寒性食物,在秋冬季节大量的吃西瓜会加重肠胃道的负担,危害到了脾胃健康。在秋冬季节要养成正确的养生方法,尽量不要洗冷水澡,也不能做剧烈的运动,可以选择打太极拳快走或者登山。对于糖尿病老年人以及高血压患者不能做剧烈运动。不能长时间熬夜,每天要保证八个小时的睡眠时间,不能让情绪过于激动,不然会导致阴阳失调,
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:39