维生素A补还是不补？如何通过食物满足生长需要？
经常会收到家长这样的咨询，给孩子补充维生素AD还是维生素D呢？长期补充维生素A会不会中毒呢？其实，维生素A在食物中都可以获取的，奶粉中也都是含有的。今天，我们就来盘点一下那些富含维生素A的食物都有哪些？如何通过食物满足生长需要？维生素A是指具有全反式视黄醇生物活性的一组类视黄醇物质，属于脂溶性维生素。维生素A有两大来源，一类是动物性食物的视黄酯，另一类是植物性食物，β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，β-胡萝卜素的转换效率最高。
【阿力养生网】【季节食疗】 维生素a 胡萝卜 维生素a缺乏 更新日期:2019-12-01 07:12:42