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老人必吃的六种养生食物 想要健康要常吃 梨梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压 【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 红薯 更新日期:2019-11-30 05:11:24