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老年人吃山药好处多 究竟怎么吃更健康 山药糕中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力,肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘,肾虚所致的腰膝酸软无力等,可经常服用山药,有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟,去皮蘸白糖适量食用。山药茯苓糕中老年人体质虚弱、体倦 【阿力养生网】【养生健康】 山药 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-11-30 05:11:39