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老年人如何健康饮食须知健康饮食规则

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老年人如何健康饮食 须知健康饮食规则

一要少俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。二要暖中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避免冰的凉的食物刺激,要暖

【阿力养生网】【养生健康】 油腻食物 健康 饮食健康 中医 更新日期:2019-11-30 05:11:20

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