鱼怎么吃最健康 中医食疗
全世界吃鱼最多的国家在中国，鱼是鲜美又营养价值极高的海鲜，有优质蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸，吃鱼还有助于预防心血管疾病、降低胆固醇，甚至抑制忧郁症等，对人体的好处一箩筐。但是，要怎么烹饪，才能将鱼最精华的营养吃进肚子里呢？1.使用好油涂抹鱼身 再加食材点缀在烹调之前，先将鱼片双面刷上特级初榨橄榄油或椰子油，再加入太阳晒过的番茄干，或用红椒、罗勒与香蒜点缀。也可以在上菜前，用鳄梨、碎坚果粒装饰。若需
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 鱼肉 烹饪技巧 更新日期:2019-12-01 03:12:03