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10个生活习惯让身体保持健康 一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反应灵活，提高记 【阿力养生网】【养生健康】 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:12