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养生粥

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妈妈保持活力的养生粥品——红薯山药小米粥

妈妈保持活力的养生粥品——红薯山药小米粥

一到秋冬季节,妈妈都会用时令的粮食蔬菜补身养生,最熟悉的还是她做的红薯山药小米粥,温胃健脾,好处真不止这些,每次都能喝两大碗,觉得神清气爽身体倍棒。快来看看这粥怎么做的吧! 山药红薯小米粥的功效作用   1、健脾开胃、促消化  2、益智健脑  3、补中益气、补肺肾、安神  4、保护心

【阿妮男性网】【男性保健】 小米粥 养生粥 养生 山药的做法 更新日期:2019-12-03 04:12:25
几款 调理慢性腹泻 的 养生粥

几款 调理慢性腹泻 的 养生粥

芡实粉20-30g,粳米60g。芡实煮熟,去壳,研粉,晒干备用。每次取上述量同粳米煮为稀粥。益肾固精,健脾止泻。适用于慢性腹泻。便秘及感冒发热期间忌服。粳米淘洗净,和白扁豆一同下锅,兑水煮粥至料熟。适用于脾胃虚弱,呕逆少食,慢性腹泻等症。栗子10-15个,粳米或糯米60g。适用于肾虚腰酸腰痛,腿脚无力,脾虚泄泻。先用粳米兑水煮粥,待煮至半熟时,调入菱粉、红糖适量,同煮为粥。先将山药洗净,刮去外皮,捣烂,或用干山药粉,同小麦面调入冷水中煮作粥糊,将熟时加入葱、姜、红糖,稍煮沸即成。养心气,健脾胃。适用于心气

【阿妮中医网】【中医药膳】 养生粥 慢性腹泻 养生 芡实粉 更新日期:2019-12-04 10:12:46

常熬夜吃什么?中医推荐养生粥

现代人大多都有熬夜的习惯,睡眠不足会影响身体健康,气血变差,身体抵抗力下降等等。经常熬夜的人可以从日常饮食入手调养,降低熬夜对身体的影响。熬夜的人吃什么好呢?给大家介绍以下的养生食谱。熬夜后营养养生粥1、山药枸杞粥材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入枸杞

【阿妮中医网】【中医药膳】 养生粥 养生 中医 枸杞 更新日期:2019-12-04 08:12:12
推荐一款冬季健脾养生粥:栗子粥

推荐一款冬季健脾养生粥:栗子粥

栗子粥是上海菜中的一道名粥,精选稻米与栗子熬制而成,米烂栗糯,香甜可口,深受大众喜爱,也是养生精品。冬季进补可补肾、健脾、强腰护腿脚,养生功效非常之好。 栗子粥的营养成分有哪些   栗子粥由栗子和稻米熬制而成,平和清淡,适合四季食用。栗子粥含有丰富的营养,蛋白质、碳水化合物、膳食纤维

【阿妮中医网】【针灸穴位】 栗子 养生 栗子粥 养生粥 更新日期:2019-12-04 04:12:52

几款养生粥帮你调节气色容颜焕发

养生粥的功效有很多,缓解食欲减退,体质下降。简简单单的一碗粥,既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说,来上一碗养生粥让你气色红润,喝出如水肌肤。  肝与容颜  肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。  健康提点:银杞菊花粥  对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克

【阿妮女性网】【排毒养颜】 养生粥 养生 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:51
有哪些养生粥的做法值得学习

有哪些养生粥的做法值得学习

   先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可。白扁豆药房有售,为扁豆的种子)。山药白扁豆红枣粥,最大的好处就是益气健脾,保肝,祛湿,同时补血。

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 山药 百合 更新日期:2019-12-01 07:12:08
春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

教你十种常见养生粥。大家是否清楚在春天吃什么样的食物最滋补呢?今天养生在线小编来和朋友们讲讲几款适合在春天养生喝的粥,这些粥对人体还有一定的滋补作用,那就赶紧跟着小编去学学吧!春天是万物复苏的季节,同样也是百病多发的季节,在这样的季节不仅是流行病猖獗的季节,我们在这样的季节如果不注重保养的话,是会导致一些慢性疾病病情加重的,所以到了春天我们更要了解怎么样养生比较好。荠菜还有防治春季常见病的作用。因其性热助阳,凡阴虚体质,或身有疮疡者不宜食用。中老年人在春季里经常食用山药粥,补益颇多。

【阿妮养生网】【女人养生】 春季养生粥有哪些 春季养生 养生粥 更新日期:2020-02-04 03:02:04
夏季养生粥,降肝火,补肝气

夏季养生粥,降肝火,补肝气

天气开始越来越炎热,人的胃口也会变差,夏季养生何其多,而夏季养生粥绝对是好选择。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是滋补养身的佳品。一、开胃消滞:陈皮大米粥功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食

【阿妮养生网】【养生健康】 夏季养生 养生 山药 大米 更新日期:2019-11-30 05:11:39
春季口干舌燥适宜吃什么 推荐五款养生粥

春季口干舌燥适宜吃什么 推荐五款养生粥

山药粥先以大米熬煮至七成熟时,再以鲜山药去皮洗净切片,下入锅中同煮至熟,最后加入适量的冰糖,煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。特点:春季里多食用山药粥,尤其对中老年人补益颇多。(但山药有收湿作用,对便秘者来说,不宜多食)。韭菜

【阿妮养生网】【养生健康】 养生粥 养生 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:02

哪些食物可以美容养颜 美容补血养生粥大全推荐

美容羹材料:莲子30g,芡真30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜过量。 制作方法: (1)先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟; (2)再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。 过用:有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。补血美颜

【阿妮养生网】【养生健康】 补血养生粥 美容 冰糖银耳 补血 更新日期:2019-11-30 07:11:01
想要美白祛斑还不简单 快来试试养生粥

想要美白祛斑还不简单 快来试试养生粥

1、山药枸杞粥山药和枸杞都是非常好的补品,能够补血养颜、祛除色斑,两者搭配做粥食用,祛斑效果一流,食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖,口味更佳。2、西芹牛肉羹西芹加牛肉调制成羮,经常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食两不误。3.琵琶红枣

【阿妮养生网】【养生健康】 养生粥 祛斑 养生 水果 更新日期:2019-11-30 07:11:28
冬季养生进补,这四款养生粥必不可少!

冬季养生进补,这四款养生粥必不可少!

冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式,最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥,今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。红枣花生糯米粥红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 冬季养生 养生粥 黑芝麻 更新日期:2019-11-30 07:11:09
5种养生粥让你增强抵抗力,喝出健康美丽!

5种养生粥让你增强抵抗力,喝出健康美丽!

1、猪肝绿豆粥功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。做法:将绿豆和大米洗净后,放入锅内煮沸;再用小火慢熬至八成熟,即可将切片的猪肝放入;煮熟后,再加调味品即可。2、红枣花生粥功效:

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 抵抗力 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:38
冬天最该喝的养生粥推荐 防寒保暖就是这么简单

冬天最该喝的养生粥推荐 防寒保暖就是这么简单

冬天来了,怎么喝粥最养人?喝哪些粥防寒保暖效果最好呢?天气变冷后,温热的养生粥是早餐的最好选择,例如:皮蛋瘦肉粥,番茄鸡蛋粥,蔬菜粥。当然我们喝粥也是有讲究的,搭配妥当了,既有利于健康,又补充营养,反之则适得其反。腾牛健康网提醒,想摄入更多的营养,让营养更均衡,需要遵循一个配餐原则,即搭配食物的原则,生物学种属越远越好(如动物配植物比单纯植物配植物好),食物种类搭配越多越好,同时食用的次数越多越好

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生 冬季养生 养生粥 吴伟康 更新日期:2019-11-30 08:11:50
为了身体的健康养生,可以多食用多样化的养生粥

为了身体的健康养生,可以多食用多样化的养生粥

进入三伏天以后,由于空气比较潮湿闷热,很容易就会造成食欲不振、消化不良的症状,而长时间的胃部不适,就会降低身体免疫力,不利于身体的健康。  在夏季时间,可以自己在家熬制一些养生粥,不仅可以让自己的生活慢下来,同时还能提高自身免疫力,增强自身抵抗力,增强体质,避免身体受到疾病的伤害。那么有哪些比较常见的养生粥呢? 有哪些比

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:34
家常养生粥有哪些?这些粥制作简单营养丰富

家常养生粥有哪些?这些粥制作简单营养丰富

其实现在大多数人的饮食都是有一点点偏油腻的,这种饮食对于人体健康的保持并没有好处。对于人们来说,多喝一点养生粥对于身体健康的保持是有很大意义的。今天就来介绍几款制作简单的家常养生粥。 家常养生粥有哪些?   第一,小米粥。小米粥应该是现在家庭中非常常见的一种养生粥了,对于现在人来说,

【阿妮养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 营养学 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:31
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