不知不觉已经到了春季时节，如今已是阳春三月，野菜飘香，如今人们大鱼大肉吃腻了，野菜又成为了人们的新宠，适时的吃些野菜还能防病治病，已经被人们视为一种理想的药食兼优的佳蔬良药，有“天然食品”，“保健食品”之誉，当然野菜的种类有很多，那么春季可食用的主要有以下几种。蕨菜：又名蕨儿菜﹑龙头菜，有清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。卷曲状的蕨菜叶比较鲜嫩，老
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 排毒食品 养胃 更新日期:2019-12-01 02:12:48泥鳅滋味鲜美，食性平和，阴虚阳虚体质者食之，均有滋补作用；鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的食品。两者“强强联手”，一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。我年少时营养不良，夜里要起来解五六次小便，十七八岁的花季少女却满脸菜色、无精打采，如同一棵霜打的小白菜。实在熬不下去了，就常去二姑家解馋。能干的二姑心疼我这个唯一的侄女，真是煞费苦心。她先把二姑父捉的泥鳅养在清水里，滴几滴生菜油在水里，让泥鳅吃了吐
【阿力养生网】【饮食健康】 泥鳅 补肾 美食 水蒸蛋 更新日期:2019-12-01 02:12:45羊肉泡馍历来就是陕西历史和文学作品的主角，它的香味在《白鹿原》上飘过，被秦腔唱过，更有“天下第一碗”的美誉。一碗正宗的羊肉泡馍可以让一个身在异乡的西北人沉思很久，更能让一个向往西北的异乡人精神抖擞。 人们吃羊肉泡馍，不单单是吃一个滋味，更是在品味一种文化。传说牛羊肉泡馍是在公元前11世纪古代“牛羊羹”的基础上演化而来的，距今已有两千多年的历史。 羊肉泡馍最适合寒冷季节食用，冬季寒冷干燥，脾胃虚
【阿力养生网】【饮食健康】 羊肉泡馍 小吃 羊肉 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:48很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 小米 养胃 大米 更新日期:2019-12-01 02:12:18山药百合大枣粥： 将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。 砂仁羊肉汤： 将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每
【阿力养生网】【饮食健康】 养胃 养生 家常菜 更新日期:2019-12-01 02:12:28中医认为，花菜性平味甘，可强肾壮骨、健脾养胃，适用于久病虚损、腰膝酸软和脾胃虚弱者。为防止养分丢失，烹饪时间不宜过长，可用热水短时焯过之后加调料食用。 专业人士表示，用于治疗肺气不足引起的咳嗽气短、消瘦乏力等症时，可以花菜、百合、杏仁以“四比二比一”的比例煲汤，起锅时打入鸡蛋两个，加湿淀粉少许，加调料即可。用于热毒引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤时，可用绿菜花掰小块洗净，加泡好的白
【阿力养生网】【饮食健康】 花菜 养胃 养生 冰糖 更新日期:2019-12-01 02:12:31具体做法是：取50克左右的红薯(1/3碗)与等量的白米和糙米(2/3碗)混合蒸熟，用100克左右的一根芹菜与250克左右的西兰花和1/4个木瓜，洗净切削小块，放在微波炉里中火热25分钟。所有材料蒸熟后摆盘即可搭配食用。 这份正餐能平肝清热并强健脾胃。西兰花、西芹能帮助降低血脂和血压，特别适合身体肥胖、油脂摄入过量的人食用，还可以帮助肥胖的人清肠瘦身。这类体质的人们，可以在午饭或者晚饭的时候，做顿
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 木瓜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38在年前我们会大吃大喝，胃会很受伤。年后如何才能保养我们的胃部呢？阿妮养生网专业人士向您推荐几款养胃食物： 1、多吃面条最养胃的；米中含酸多，所以少吃米饭。 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 养胃 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16清晨是我们养胃的最佳时间，那早上我们要吃什么呢？阿妮养生网专业人士为您介绍几款养胃护胃汤： 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法： 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 桑椹三明治 材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 做法： 1、
【阿力养生网】【饮食健康】 养胃 健康 菜谱 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:45胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。对此阿妮养生网专业人士为您推荐一款红枣玉米养胃羹： 主料：小香蕉一根、玉米渣一小碗、糯米和红枣各一小把 辅料：冰糖适量做法： 1)糯米洗净，提前泡半小时。玉米渣倒在碗里，加水用筷子搅拌，把脏东西滗出来，红枣洗净，切成小片。 2)锅中加水，
【阿力养生网】【饮食健康】 香蕉 玉米渣 玉米 养胃 更新日期:2019-12-01 02:12:04各色干果比如花生等，成为人们常备的吃食。不过提醒大家:水煮花生，养胃润肺；炒炸花生，多吃却轻易上火。 花生在我国最早的记载是1503年。明代，花生被列入中药，《本草纲目拾遗》说:花生“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”，并且味甘气香，好吃解饱。 花生可以用来治疗咳嗽有痰、气血不足、脾胃虚弱之证，起到延年益寿、抗衰老的作用，所以，人们才称花生为“长生果”。 花生的红衣中含有一种成分，可以抗纤维蛋白溶
【阿力养生网】【食物相克】 养胃 养生 水煮花生 润肺化痰 更新日期:2019-12-01 02:12:05西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。 西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。 西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 养胃 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:36花菜学名花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为“穷人的医生”。 花菜分白色和绿色两种，北京称“菜花”。 中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。 花菜的蛋白质、微量元素、胡萝卜素含量均很丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C 8
【阿力养生网】【食物相克】 花菜 养胃 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35莲藕含有多种养分，如维生素、碳水化合物等，它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉，是较为普遍的一种健身补品。选购新鲜莲藕时，以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样，广东人以它烹汤，视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒，是一种较为家常的做法，今天所聊到的便为一例。 材料：莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量。 做
【阿力养生网】【食物相克】 莲藕 养胃 补血 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:28春困秋乏，秋季的气候容易使人感到疲劳，女性更容易出现内分泌失绸，往往表现为脸上长斑、月经失调、痛经等症状，阿妮养生网专业人士表示：都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。 阿妮养生网专业人士指出：内分泌失绸最令女性烦恼的症状就是脸色黯淡，尤其是月经期间情绪不佳，甚至还伴有痛经等症状，如果气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。所以，强肝养胃，理气解郁是关键。 阿妮养生网专业人士认为：玫瑰花有理气
【阿力养生网】【饮食健康】 玫瑰花 养胃 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:38莲藕具有清热凉血、固涩止血、健脾开胃、生津止渴的功效。捣汁之后清热解毒力强，且有镇惊安神效果，可清暑热烦渴，对肺热咳嗽、血热妄行有效。用于咯血、呕血、尿血、崩漏、月经过多等诸多血症。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍莲藕的止血养胃食疗方。用鲜藕做食疗药膳介绍如下： 凉血止血方：用于因血热妄行引起的呕血、咯血、便血等出血表现。鲜藕约200克，洗净、刮皮、切片。荸荠200克去皮切片，与鲜藕同煮，文火煨熟后
【阿力养生网】【食物相克】 莲藕 养生 养胃 更新日期:2019-12-01 03:12:57每年过年，吃完一餐又一餐，总离不开大鱼大肉，吃得人特腻。如果在聚餐交响曲接近尾声时，让客人喝点儿精心熬制的粥，一定让人觉得特养胃。中医讲药食同源，中医建议过年吃多了喝碗养胃粥，推荐如下： 西红柿牛肉大米粥 原料：西红柿1个，牛肉100克，大米50克。 制作：锅加清水，下牛肉丁，大火煮开，除净浮沫，小火煮1小时，下入大米煮成粥，下入西红柿稍煮，加盐调味即可。 山芋板栗玉米粥 原料：山芋10
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:37胃对健康的重要性，是不言而喻的。如果不把它招呼好，再好的食物也会食之无味，更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累，而且饮食上更要小心谨慎。胃不好，可将一天三顿饭，改成一天五顿：早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明，有规律的进餐，可形成条件反射，利于消化吸收。 除了这些之外，民间有许多关于养胃的说法，比如，多喝粥、多喝奶、多吃姜。这些做法是否真的能养胃呢？ 误区1：喝粥对胃病最好。不少胃病患
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养胃 养生 胃病 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:46现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多“偏方”，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢?有专业人士归纳了日常养胃的三大误区。 误区1：喝粥对胃病患者好。 不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养胃 胃病 养生 胃病的原因 更新日期:2019-12-01 03:12:51胃病患者对于饮食都非常注意，也有不少常识性的认识，实际上，这些常识也未必都正确。 少食多餐 很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对胃溃疡的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。 牛奶能治胃病 传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 胃病 养胃的食物 胃病的原因 胃粘膜 更新日期:2019-12-01 03:12:21