汤粥可养胃健胃
人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。接到&ldq
【阿力养生网】【饮食健康】 养胃 养胃粥 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:07
面食真的比米饭更养胃吗
人们常说，胃不好的人要吃面食，面食可以养胃，面食真的比米饭更养胃吗？面食能健脾养胃小麦性平，味甘，易消化，可多吃。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化，吃的时候胃酸就分泌得少，胃不至于疲劳。与大米相比，小麦略显湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。小麦养胃生津之力稍差，但益气充形效果却有胜之。另外，面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化。面条虽
【阿力养生网】【饮食健康】 养胃 面食 养生 米饭 更新日期:2019-12-01 03:12:32三种菜养胃：大蒜 白菜 卷心菜
俗话说“三分吃药，七分调养”。中医食疗是最好的调养方法。中医认为，药食同源，很多蔬菜具有很高的药用价值，食用得当可治病防病。下面说说蔬菜里的“养胃药”。大蒜 有健胃消食、行气化痰、祛毒杀虫等多种效用，为去腥味之佳品。李时珍认为“大蒜入太阴、阳明经，其气薰烈，能通五脏，达诸窍，消肿痛，化症积”。大蒜可促进消化，对四季胃肠道疾病皆
【阿力养生网】【食物相克】 卷心菜 大蒜 养胃 白菜 更新日期:2019-12-01 03:12:37节后“五步”养胃 养胃药膳学一学
春节期间，压力最大的应该是肠胃了，美食美酒变着花样往里走，胃肠负担无形中加重了很多。过完节了，就要多做呵护胃动作，爱护你的胃。1. 情绪护胃情绪和胃似乎风马牛不相及，但是临床医生发现，抑郁、焦虑者慢性胃病的发生率普遍更高，我们都有过这样的经验，心情不好的时候胃口也不大好。2.细嚼慢咽护胃健康饮食就是高纤维饮食，对于心脏、肠道健康来说，确实是这样的，但是对于胃，还是越细致的食物越好—&m
【阿力养生网】【饮食健康】 养胃 养生 炒鸡内金 猪肚 更新日期:2019-12-01 03:12:23中医食疗：糯米是养胃还是伤胃
糯米是大众最常见的主食类食物之一，它口感软糯，做法多样，受到老百姓的喜爱，无论是粽子还是元宵，都少不了糯米来“凑热闹”。针对糯米，人们有一些困惑——医学古籍认为糯米可以“健脾养胃”，但如今我们却常常听到专家们嘱咐“糯米不易消化，消化能力不好的人要少吃”。老百姓们傻了眼：糯米到底是有助消化还是阻碍消化？糯
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 养胃 养生 食疗 更新日期:2019-12-01 04:12:31向您推荐几款食谱--养胃
一、清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 二、桑椹三明治 材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。 做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:58食养：健脾养胃的白扁豆粥
【来源】《延年秘旨》 【原料】炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。 【制作】先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。 【用法】可供夏秋季早晚餐食用，每日2～3次温服。 【功效】健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴。妇女赤白带下亦宜。
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 扁豆 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:25调养胃病的三种食疗配方
现代生活节奏的加快，人们对饮食的不规律，胃病发生率越来越高。俗话说“胃贵在养”，患有胃病的人，除了药物使用外，饮食治疗也很重要。下面推荐三种食疗配方。 一、益脾饼 配方和服法：红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克；将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末，加入干姜粉和枣内，同捣如泥，制成小饼，放入烤箱内烘干，取出放入塑料食品袋内备用。该饼色、香、
【阿力养生网】【养生健康】 食疗 粳米 芦根 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:29小米粥:消食开胃又能养胃
很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，
【阿力养生网】【养生健康】 小米粥 小米 养胃 大米 更新日期:2019-12-01 04:12:37养胃美味食疗方——汤、粥
虫草百合鸭肉烫原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。 牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克 制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 养生 鸭肉 美味 更新日期:2019-12-01 04:12:41每天吃一个土豆养胃防中风
每天吃一个土豆好处多多！ 防中风 土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样,土豆能减少中风的危险,且无任何副作用。有学者指出,每日吃1个土豆,即可使中风的机会下降40%。 减肥 首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它
【阿力养生网】【养生健康】 养生 土豆 中风 养胃 更新日期:2019-12-01 05:12:29中医养生：常动脚趾养胃肠
传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。 脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60～90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。 脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或类似物体，在泡脚的同时练
【阿力养生网】【养生健康】 养生 胃肠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:47养胃安神防失眠晚上可吃小米粥
中医专业人士介绍，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米富含色氨酸， 通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋、使人产生一定困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。 《本草纲目》说，
【阿力养生网】【养生健康】 小米 小米粥 养胃 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:48中医解析六类人群的不同养胃方
肠胃健康是人身体健康的保证，在我们的日常生活中需要多多注意保养肠胃，那么关于保养肠胃有哪些方法呢?不同的人群保养方法不一样，下面中医就为大家介绍六类人群的保养方法，详细如下：一、空腹族如何养胃现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。早晨空腹也会使
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:34檀香行气又止痛，护心养胃美名扬
在人类已知的各种感觉中，嗅觉最为灵敏。芬芳的香味不仅能使人心旷神怡，放松疲惫的身心，同时还有协调人体生理功能、激发自身潜能和防病治病的作用。因此就有了能防治疾病的芳香疗法，也就是说用鼻子闻各种芳香类的药物可起到驱邪防病的效果。我国自古以来就十分重视这种疗法，从宫廷贵族、豪门富户到平民百姓，莫不为之倾爱。比如有人喜欢把沉香等芳香类的药物用来燃烧，或者放在房间中，以随时吸取芳香之气，驱邪防病。沉香首饰
【阿力养生网】【养生健康】 沉香 檀香 文玩 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:35中医帮你制作一天“养胃时间表”
快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或
【阿力养生网】【养生健康】 养生 养胃的食物 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-01 05:12:47全球四成胃癌在中国：中医养胃方
人人谈癌色变，可这种惧怕，并没让很多人的生活方式变健康。第8届全国胃癌学术大会公布数据，近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右。第七届中国肿瘤内科大会数据则显示，我国胃癌患者约占全球胃癌患者总数的40%；预计到2015年，我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。数据惊人，护胃刻不容缓。饮食习惯、环境污染致胃癌高发全国肿瘤登记中心1月发布的年报显示，胃癌发病主要集中在我
【阿力养生网】【养生健康】 胃癌 养胃 养生 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:54中医辩体质：养胃有“三辨”
“胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。遭遇胃疼、胃胀、烧心等毛病的人须注意，养胃不可一把抓，而要根据自身特点，分清寒热虚实，对症下药。首先，辨寒热。很多人的胃疼与“寒凉”刺激有关，如受凉或吃大量生冷食物等；或者平时就怕冷、冬季四肢冰凉、胃口不好等。发作时喜温喜暖，有时伴脘腹胀满、舌苔白、口中泛清水等症。这种情况一般
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养胃的食物 中医体质 胃病 更新日期:2019-12-01 05:12:55老胃病应该学学“养胃经”
胃不好的人对寒冷特别敏感，如今冷空气降临，胃不好的人几乎一起床一接触冷空气，胃就开始闹腾疼痛。这类老胃病患者该学学“养胃经”。如果是接触寒冷引发的胃痛，是因为寒冷期使人体各组织收缩，胃酸分泌过多。解痛诀窍是转移到温暖的环境，喝点热水。人暖和了胃痛很快能消除。如果你有胃酸反流问题，胃痛发作多因原本待在胃内的液体逆流入食道造成。当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立
【阿力养生网】【养生健康】 胃病 养胃 胃痛 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:15夏季吃冰伤胃 中医养胃五原则
夏季，大多数人嗜好冰冷食物，刺激脾胃，造成“寒湿困脾”；另外，白天时间长，人们入睡时间推迟，熬夜、夜宵、喝酒等生活方式使胃部承受更大的压力，损害人体“正气”，加剧脾虚，导致脾胃失调，容易造成“脾虚”症状的胃病。冷的刺激使胃肠道血管收缩，容易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。同时冷刺激还可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使
【阿力养生网】【养生健康】 胃病 胃病的症状 养胃的食物 胃病的原因 更新日期:2019-12-01 05:12:26