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食疗养生

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食疗养生:吃山药的好处

食疗养生:吃山药的好处

山药又叫做土薯,是我们日常生活中十分常见的一种食物。很多人经常用山药来炖汤喝,它不仅能够滋养强壮身体,与灵芝配合的话还能很好的防治糖尿病。山药中含有丰富的淀粉,对于本身就容易便秘的患者,更应该远离或少吃山药。因为山药性热,属温补食材,便秘患者吃山药,无异于火上浇油。虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。山药含有多种

【阿妮食材网】【药食同源】 山药 养生 食疗养生 食疗 更新日期:2019-09-21 10:09:56
食疗养生:每天吃十种水果可食疗小病

食疗养生:每天吃十种水果可食疗小病

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,最需要什么?染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1

【阿妮中医网】【中医药膳】 养生 食疗 食疗养生 水果 更新日期:2019-12-04 10:12:32
食疗养生:3食疗方有益腰椎间盘突出症,食疗药膳的做法

食疗养生:3食疗方有益腰椎间盘突出症,食疗药膳的做法

腰花粥 用料:猪腰子1副,粳米65克,葱白、姜片、料酒、精盐、鸡精各适量。 制作:1、将猪腰子洗净,去筋膜,切成小块,放入沸水中烫一下。 2、将粳米洗净,放入锅中,加清水适量,用小火熬成粥,调入腰花、精盐、料酒、葱白、姜片、鸡精,煮沸后即可食用。 功效:适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、酸痛、行路艰难的患者。 羊肉当归汤 用料:羊肉500克,当归50克,生姜50克,精盐适量。 制作:将羊肉、当归、生

【阿妮中医网】【中医药膳】 羊肾 杜仲 当归 更新日期:2019-12-04 10:12:36
五脏食疗养生食材

五脏食疗养生食材

民间自来有〝一谷补一脏〞的说法,如大豆养肾、大米润肺、小米补脾、小麦养心、高粱养肝。而中医也讲〝五谷杂粮可养五脏〞,现在所说的五榖杂粮就是指各种谷类、豆类等,不仅可以饱腹,也是五脏食疗养生的好食材。黑豆重养肾黑豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素以及黑色素和烟酸。黑豆有〝肾之谷〞之称,山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为它具有补肾强身、活血补血、解毒与润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。黑豆

【阿妮中医网】【中医药膳】 食疗 养生 食疗养生 黑豆 更新日期:2019-12-04 08:12:51

解说慈禧内调外养中医食疗养生方

永远年轻美丽是每个女性的梦想。中医美颜的方法可让你永远年轻。阿妮养生网养生专业人士表示:中医文化博大精深,它不仅拥有着悠久的历史,还对我国的医学文化做出了重大的贡献。而中医在美容行业的贡献也是如此,在古代的帝妃里就有了充分的利用。解说慈禧内调外养中医食疗养生方如下:  阿妮养生网养生专业人士指出:慈禧太后年逾古稀时,看上去仍仿佛是一位中年贵妇,肌肤仍然白嫩光滑,吹弹可破。这全得益于她几十年如一日地坚持

【阿妮女性网】【排毒养颜】 中医 慈禧 食疗 食疗养生 更新日期:2019-12-02 09:12:57
立春食疗养生:立春后,多给家人吃它,维C是苹果9倍,才2元1斤,包饺子真香

立春食疗养生:立春后,多给家人吃它,维C是苹果9倍,才2元1斤,包饺子真香

我发现,从大年初五到现在,我家一直没吃饺子,准备今天吃顿饺子。为了吃饺子,我又去冰箱里找了一圈,还真发现可以包饺子的食材,这食材营养没得说,价格实惠才2元钱1斤,估计现在家家没有绿叶菜,肯定会有它,因为很好储存。可别小看土豆啊,土豆含有蛋白质、矿物质等多种成分,有“地下苹果”之称,所含的维生素C是苹果的9倍。土豆有大量的膳食纤维,能宽肠通便,还能促进脾胃的消化功能,立春后给家人吃土豆馅饺子特别滋补。土豆馅饺子营养好,老人小孩吃特滋养,喜欢吃土豆的给家人包这馅饺子吃吧。

【阿妮养生网】【季节食疗】 食疗养生 包饺子 蔬菜 美食 更新日期:2020-02-07 10:02:06
立春食疗养生:如果能碰上这菜多买点,提高身体抵抗力,家人都受益

立春食疗养生:如果能碰上这菜多买点,提高身体抵抗力,家人都受益

立春到了,春天来了。最近这段时间大家都待在家中不愿意出门,有点头疼脑热,感冒发烧的也是特别紧张,去医院目前的环境更加让人担心,所以在这个特殊的时期,要多吃一些能提高抵抗力的食物,在室内也要多运动,不能一直躺在床上,身体好才是最重要的,家人也都能受益。锅中加水烧开,加入1勺盐,将洗干净的地皮菜放入焯水20秒后捞出备用。

【阿妮养生网】【节气养生】 食疗 食疗养生 抵抗力 养生 更新日期:2020-02-03 10:02:41
秋季食疗养生:秋天吃藕最养人

秋季食疗养生:秋天吃藕最养人

藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。藕的含糖量不算很高,但含有较高的维生素C,对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防癌症。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。鲜藕榨汁喝下,有助防止出血。鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。

【阿妮养生网】【四季养生】 养生 食疗 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:54
春季食疗养生 就该这么吃

春季食疗养生 就该这么吃

韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说,所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。韭菜性温,有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用,是不可多得的一把健康菜。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。菠菜菠菜正是当下春天的

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 食疗养生 豌豆尖 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:48
冬季养生罗汉果食疗秘方方 罗汉果的10个食疗养生方法

冬季养生罗汉果食疗秘方方 罗汉果的10个食疗养生方法

罗汉果被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高,含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。  由于罗汉果具有润的作用,对于干咳,便秘具有很好的疗效。但肺寒咳嗽,脾虚泄泻者禁用。那么下面就介绍一下罗汉果的用法。  1、喉痛失音者:罗汉果1个,切片,加水煎汁,待搞频频饮服。  3、保护发声各器官:常以罗汉果切碎,泡水代茶饮有。  小贴士:因罗汉果性凉,体质虚寒者应慎食。

【阿妮养生网】【季节食疗】 罗汉果 养生 食疗 冬季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:25

冬季食疗养生:冬季养心安神食用黄花菜

中医认为,黄花菜性味甘、平,入肝、脾、肾经,有养血平肝,利湿消肿,通络下乳之功,适用于肝血亏虚、肝阳上亢所致的头晕、耳鸣、失眠多梦、小便不利、水肿、尿血,及产后缺乳、乳汁分泌不足等症。冬天吃点黄花菜可有养心安神之功效。中医食疗专业人士介绍:黄花菜食法很多,既可单用,制成素菜,又可与猪肉、鸡肉等制成宴席大菜,炒、熘、炖、汤均可,味美香浓,回味深长。需要注意的是,黄花菜不能鲜食,以免中毒。现介绍几则冬季食疗养生方,可供食用。将黄花菜发开洗净,枸杞叶洗净备用。5、黄花马齿苋粥:黄花菜、马齿苋各30g,苡仁20g

【阿妮养生网】【季节食疗】 黄花菜 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 07:12:34
秋季食疗养生教你巧吃梨

秋季食疗养生教你巧吃梨

素有“百果之宗”的梨,对燥症有其独特的疗效。然而,梨的不同吃法,可产生不同的功效。阿妮养生网专业人士为您介绍以下三种梨的功效与作用。高血压患者如头晕目眩、心悸耳鸣,食梨最好。对肝炎等各种肝脏疾病患者来说,梨可作为辅助治疗食物。方法:鸭梨1个,清洗切片,与柳枝3节同水煎,喝汤食梨,每日1次,可治传染性肝炎。当然,梨虽为佳果,但也不宜多食,过则伤脾胃、助阴湿,故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。

【阿妮养生网】【季节食疗】 食疗 养生 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:48

秋季中医食疗养生吃“三瓜”

含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,属于清淡性食物,含水量高达96%以上,由于冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显。非常适合燥热天气作为菜蔬食用。冬瓜能养胃生津、利尿行水、所含的丙醇二酸,能促使体内的

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 苦瓜 蔬菜 秋季养生 更新日期:2019-12-01 02:12:19

霜降食疗养生:多吃红色食物

今天是秋季最后一个节气——霜降。古语云:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”霜降时节气温大幅度下降,露水凝结成霜,树枝挂霜,叶色渐红。作为预示,红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出,此时养生应该注意保暖、早睡早起,等太阳升起才开始运动。饮食方面可以多吃牛羊肉,以调养脾胃,同时可吃些红色食物如苹果、大枣、山楂、洋葱、胡萝卜、花生以润燥养肺。食疗篇养生遵

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 霜降 更新日期:2019-12-01 02:12:05

冬病夏治的夏季食疗养生基本原则

暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 冬病夏治 更新日期:2019-12-01 02:12:14

大暑时节的饮食及中医食疗养生方

暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。1、粥。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21

小暑食疗养生 中医五行为依据

中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被忽略的“亚健康状态”。而小暑养生分别按照自己的体质特点来进行调养,可以起到事半功倍的效果(具体自己属于哪形人,请先找中医诊断)。木形人——绿豆冬瓜

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:53

立春后皮肤爱过敏中医食疗养生方

2月4日立春是春天的开始,春天是皮肤过敏的高发期,阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示:春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,预防皮肤过敏。  阿妮养生网养生专业人士指出:在中医的观点上,立春后皮肤爱过敏主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸,肺不耐寒热,易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:35

春季食疗养生多吃豆腐保肝护肝

春季重在养肝护肝,阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示:因为春季属木对于肝脏,此时肝火旺盛容易诱发各种病症,尤其乙肝、甲肝等慢性肝病患者更要重视养肝护肝的工作。  阿妮养生网养生专业人士指出:初春时节,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,春季饮食养生通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保

【阿妮养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:57

春季食疗养生中医饮食保健指导

中医讲药食同源,药补不如食补。阿妮养生网食疗养生专业人士表示:吃是人摄入营养的基本行为,在春天来临之际,很多人开始进补.不过,吃是有讲究的,只有正确的春季饮食保健措施才能达到补充人体所需的效果.  阿妮养生网食疗养生专业人士指出:针对春季饮食保健问题,提倡一日三餐的营养要均衡、适量,即不要偏食也不要吃得太饱,这样才能满足人体对营养素的需求,健康才有保证.若饮食不规律会损伤人的脾胃,脾胃受损则不能消化食

【阿妮养生网】【季节食疗】 中医 养生 食疗 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:22
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