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养生保健

为您找到 64 篇与 「 养生保健 」 相关的文章。

回族人养生保健手抓羊肉八宝茶

在宁夏回族自治区城市街头,每每看到头戴白帽、精神矍铄、一把胡须的回族老人,你不禁会感叹他们身板硬朗、健康高寿,这可能与他们饮食、饮茶的习惯不无关系。经常吃手抓羊肉,喝八宝盖碗茶,不仅强身健体防病祛病,还能养生保健、延年益寿。羊肉是回族餐桌上品。中医认为,羊肉味甘,大热,无毒,有益气补虚、温中暖下之功,常吃能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药。回族厨师精选上好的带骨羊肉,经蒸煮烹饪后就

【阿力养生网】【饮食健康】 回族 八宝茶 手抓羊肉 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:22

家庭中养生保健必备的十五种中药

1、枸杞子:滋肾润肺属性功效:枸杞子味甘性平,具有滋肾润肺、补肝明目等功效。防病保健: 若家中有慢性萎缩性胃炎患者,可取宁夏枸杞子适量,用清水洗净、烘干、打碎、分装,每天取20克,分2次于空腹时服,2个月为1个疗程,服药期间停服其他中西药;若家中老人有夜间口干症,可取枸杞子30克,用清水洗净,于睡前嚼服,一般10天后即可见效;对于男性不育症患者来说,可取枸杞子15克,用清水洗净,于每晚嚼细咽下,2

【阿力养生网】【食物相克】 养生 中药 养生保健 玉米须 更新日期:2019-12-01 03:12:04

蜂蜜的十四大中医养生保健功效

如今的人们越来越注重健康,越来越关注养生保健,对于一些保健产品自然也就有所了解。蜂蜜是人们常见也常用的保健品之一,营养丰富是天然的滋养食品,因为其不经消化就可以被人体吸收,因此对妇、幼特别是老年人更具有良好的保健作用,因而被称为是“老人的牛奶”。不仅如此,在古代人们已经知晓了蜂蜜对人体的好处,《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品,古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物

【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 养生 蜂蜜的作用与功效 蜂蜜牛奶 更新日期:2019-12-01 03:12:05

厨房十大调料,养生保健功不可没

1、辣椒辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。2、香菜中医认为,香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。此外,香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的,入食后可增加胃液分泌,

【阿力养生网】【食物相克】 调料 养生 中医 养生保健 更新日期:2019-12-01 03:12:41

十种蔬果皮的中医养生保健功效

我们都知道水果蔬菜对于人身体健康十分的有好处,而且对于一些小疾病也有预防的工作,营养丰富,但是人们在吃一些水果蔬菜的时候都会把皮削掉丢弃,殊不知这些被丢掉的蔬果皮却是养生保健、防治疾病的“良药”,所以在平时下面这些蔬菜水果的皮最好不要丢掉,它们还有其它的用处。 1、梨子皮——清新润肺梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,

【阿力养生网】【食物相克】 养生 水果 香蕉皮 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:44

中医养生保健之延年益寿法

国家中医药管理局联合国家卫计委曾于两年前发布了《中国公民中医养生保健素养》一文,并启动了问卷调查。调查已于近日完成,结果显示中国公民的中医养生保健素养水平仅为8.55%,即每100个人(15岁-69岁)中只有近9人了解常用的养生保健内容与方法,绝大部分人还比较陌生。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家推荐:1、叩齿法每天清晨醒后,把牙齿上下叩合,先叩臼齿30次,再叩前齿30次,有助于坚固牙齿。【解

【阿力养生网】【气功养生】 中医 养生保健 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:52

推荐:春季养生保健三重点

中医学认为人体与自然界息息相关。如《素问·宝命全形论》中说:“人以天地之气生,四时之法成。”《四气调神大论》中说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中,就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点,以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。 四时之中,春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁,是自然变化的一个明

【阿力养生网】【四季养生】 养生 养生保健 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:20

春夏换季养生保健需要注意什么

换季的时候,由于气温、空气的湿度有所变化,所以人容易生病。特别是每年春夏之交,空气中的湿气较重,当湿度过大,就会危害人体健康,也就是中医所说的“湿邪”。这种情况很容易导致脾胃受困出现运化失常,所以春末夏初的时候更要注意养生保健。衣着 随着早晚温差逐渐缩小,要根据气候变化及时减衣,不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上,弄得满身大汗,这样反而容易着凉。此时着装应以穿衣不出大汗为原则

【阿力养生网】【养生健康】 养生 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:37

足是人之根,养生保健自足下始

俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰”,故中医认为“鼻为苗窍之根,耳为神机之根,乳为宗气之根,脚为精气之根”,鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本,而脚是人体总的精气之源。中医学的整体观认为,人与自然是一个整体,人体内的各个组织器官、脏腑经络相互联系成为一个整体,在这个理论的基础上建立了经络学说。《黄帝内经·灵枢》中指出,足部六经的&ldquo

【阿力养生网】【养生健康】 养生 养生保健 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:48

中医从养生保健论治甲状腺疾病

甲亢、甲状腺炎、甲状腺肿等各类看似不起眼的甲状腺疾病,却给人们健康带来无穷烦恼。的确,有统计数据显示,现在甲状腺疾病的患病人数是越来越多,原因多种多样,其中不健康的生活方式、工作压力都是诱因。在治疗同时,更要注重平常生活保健。中医治疗甲状腺疾病的养生保健包括精神养生、饮食养生、体质养生等多方面。精神养生心理的暗示作用是很强大,每一个病人都被要求每天有个好心情,这样对病情康复有很好的作用,养生同样注

【阿力养生网】【养生健康】 中医 甲状腺疾病 养生 养生保健 更新日期:2019-12-01 05:12:11

中医养生保健以“养气”为首务

中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧对养气的方法进行了概括总结。少思虑 养心气心气泛指心的功能活动,现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足,会导致一系列病症。人之思虑最易耗伤心气。喜乐无极、悲哀忧愁、恐惧不解等情志因素首先会影响心,而后引发相关脏腑的病变。莫嗔怒 养肝气嗔怒是一种强烈的情绪反应,通常在自尊受到威胁或损害时出现。嗔怒易导致两肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或女性月经不

【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 养生保健 胃气 更新日期:2019-12-01 05:12:35

中医教你五个简单的养生保健法

为了身体健康,花钱买保健品、健身器材,不仅劳财伤力,还占用家里空间。其实,养生保健有很多方法。掐手指。掐揉刺激指甲边上的肉,能调整自律神经功能,令副交感神经活跃,提高免疫力。具体做法如下:用一只手的大拇指和食指依次掐揉另一只手大拇指、食指、中指以及小指指甲根两侧的肉,每处掐揉10秒,力度以稍有痛感为宜。需要注意的是,不要按揉无名指,尤其是夜间,否则会令交感神经过于活跃,使人兴奋。掐揉脚趾的相应位置

【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:26

男人养生保健,睡前有三宜与三忌

男人睡前的三忌是:一忌娱乐过度。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。二忌饱食。晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。调料不宜用得过重,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。三忌抽烟饮茶喝咖啡

【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:28

春季"日光浴",养生保健防疾病

春季的阳光和煦暖人,照在身上舒适宜人,经常泡“日光浴”还有很好的保健作用。早在我国古代,人们就已经知道太阳光照射人体有强身防病的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气、温通经脉。《老老恒言》说:“背日光而坐,列子谓‘负日之暄’,脊梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气”,更明确提出“负日之暄”

【阿力养生网】【养生健康】 养生 日光浴 紫外线 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:38

"口水"对人体养生保健8大作用

唾液,中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。民间俗称口水。“口水”对人体养生保健益处多多。消化作用:唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”,利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶,能把食物中的淀粉分解成麦芽糖,不仅让人

【阿力养生网】【养生健康】 唾液分泌 养生 健康 口腔护理 更新日期:2019-12-01 05:12:46

秋季如何养生保健

立秋过后宜养收---------------饮食首选四种食物立秋意味着炎热的夏天即将过去,秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为,此时养生,凡精神情志、

【阿力养生网】【养生健康】 秋季养生 养生 蜂蜜 养生保健 更新日期:2019-12-01 06:12:09

清明时节话养生保健食疗不能忘

清明时节话养生保健食疗不能忘清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。按《岁时百问》的说法——“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此,立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。但常言道过犹不及,如果肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气运行血不畅,

【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56

男性养生保健运动:收腹和踮脚尖

“收腹”和“踮脚尖”两个运动看似平淡无奇,却被中医专家认为是适合人们尤其是男性养生保健的实用方法。对很多人而言,衰老和不自信的原因之一便是腹部越来越多的脂肪,不但很多自己的喜欢的衣服难以上身,更对健康造成了隐患。腹部肥胖的人可尝试运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀,呼气时腹部则需要尽可能地收缩,整个过程有助于刺激肠胃蠕动,

【阿力养生网】【运动养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:10

端午中医养生保健:巧除家中异味

我们就将迎来端午节了,这是一个重要的中国传统节日。大家 都知道端午节要吃粽子,喝雄黄酒,却很少有人知道端午要注重头部保暖。这是为什么呢?除此外,对于放假宅家一族,端午节又应该如何养生呢?五月六月,人气在头,头部要保持清凉《黄帝内经》说:“五月六月,天气盛,地气高,人气在头。”夏季要非常注意头部保养,保养得好,能让人神清气爽,保养得不好,会使人精神昏愦、头痛、头晕,很多人到秋

【阿力养生网】【家居养生】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:45

养生保健:平时吃饭注意什么

多吃粗粮 因为粗粮含有植物的完整信息,比如种子就包含有一年四季的五行属性,有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉,则种皮所包含的五行属性会缺失。另外,精制食品中会有添加剂,这些东西无益于人体。粗茶淡饭,最助养生。饭吃七八分饱 这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功,饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮过食,胃气过度消耗,脾气亦过度运化,久则脾胃皆损,气血生化反而不足。我见过不少小儿或肥胖,或过瘦,

【阿力养生网】【女人养生】 养生 养生保健 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:48
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