冬天减肥消肿来点薏米南瓜粥
南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低，所以被称为口碑最好的减肥产品。此外，南瓜中的果胶成分可以 吸附肠道中的代谢废物，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。 阿妮养生网食疗专业人士介绍：薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能到达减肥的成效。因为薏米不容易煮熟，过分烹煮也会粉
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 薏米 大米南瓜粥 南瓜 更新日期:2019-12-02 07:12:46
宝宝多大可以吃南瓜粥 南瓜子一天吃多少好
6个月之后，一方面宝宝成长需要更多营养物质来支撑，两一方面宝宝的消化系统也逐渐成型，消化能力增强之后就可以尝试吃更多辅食了。因此，建议宝宝6个月之后再吃南瓜粥。但是需要注意的是，6个月的宝宝还不能吃固体食物，所以给宝宝做南瓜粥的时候要尽量熬得烂熟一些，南瓜也做成南瓜泥之后再加入粥中，方便宝宝食用消化。患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润。另外，南瓜子的热量适中，每100克南瓜子含热量566千卡，但是南瓜子吃多了不仅会上火而且容易长胖，所以应在每
【阿力养生网】【饮食养生】 婴幼儿护理 南瓜粥 育儿 更新日期:2021-11-20 05:11:25
薏米红豆南瓜粥的功效 吃蒸南瓜会发胖吗
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥美容的功效。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，南瓜中钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因此常吃南瓜有助于防治糖尿病。薏米红豆南瓜粥熬制方法简单，而且营养价值也很高，还有多重的食疗功效，有需要的朋友不妨多吃一些，对身体益处多多。适量吃蒸南瓜不会发胖！一些爱美又爱吃的朋友就会担心蒸南瓜的热量会不会过高、吃蒸南瓜会不会发胖。因此，吃蒸南瓜是不容易发胖的，正在减肥中的朋友也可以放心食用啦！
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜粥 薏米 红豆 健康 更新日期:2021-11-20 05:11:25
薏米红豆南瓜粥可以天天吃吗 小米南瓜粥的热量
薏米也就是我们常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用，红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。现代人由于压力过大并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆南瓜粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成很大的负担，那么薏米红豆南瓜粥可以天天吃吗？薏米红豆南瓜粥不可以天天吃，吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。但是需要注意的是，在熬制小米南瓜粥的时候尽量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，这样也
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜粥 薏米 红豆 小米 更新日期:2021-11-20 05:11:11
孕妇能吃老南瓜吗 哪些人不宜吃南瓜粥
我们谈了老南瓜多种功效，那孕妇能吃老南瓜吗？其实孕妇是能吃老南瓜的，不仅仅如此，南瓜其实对孕妇而言，是很有营养的南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，这样的南瓜，筋少，口感又面又沙，制作出的食物，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥类，味道都格外好；另外，经过充足的日照，南瓜的甜度会变得很高，营养当然也会更好。爱吃南瓜粥的朋友赶紧了解一下哪些人不宜吃南瓜粥，否则乱吃容易食补不成反伤身哦！
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜粥 健康 养生 更新日期:2021-11-20 05:11:19
大米南瓜粥清肺和胃，多吃南瓜养生保健效果佳！
经过现在的一些科学研究发现，南瓜确实是一种养生价值非常高的食物。对于人们来说，南瓜能够提供的相关营养物质是非常丰富的。个人觉得，用这种南瓜来熬粥喝，就非常不错。 南瓜富含哪些营养物质? 第一，南瓜粥含有非常丰富的维生素c物质。大家应该都知道维生素c对人体的作用是非常大的，其不仅仅
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜粥 大米 大米南瓜粥 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:13秋天早上喝南瓜粥最养人
秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。 早上喝粥最养人 专业人士认为，秋天喝粥特别养人。 初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜粥 健康 养生 肠胃 更新日期:2019-12-01 02:12:28夏天喝小米南瓜粥可帮你解暑降温
夏天吃什么可以解暑降温呢？阿妮养生网专业人士就为您推荐一款小米南瓜粥： 原料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。 作法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。 功效：每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 小米南瓜粥 小米 大米南瓜粥 更新日期:2019-12-01 02:12:39天热伤脾胃，多喝点山药南瓜粥
最近天气炎热，体能消耗较大，因此要多注意补脾养胃，才能增加抵抗力。同时，夏季大量吃冷饮和瓜果，很容易损伤脾胃，而山药南瓜粥可护胃助消化。南瓜营养成分全面，所含丰富的果胶可吸附有毒物质，起到排毒作用，同时果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，帮助食物消化。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于食物消化吸收。上述二者与补中益气、健脾养胃的粳
【阿力养生网】【季节食疗】 山药 南瓜 南瓜的功效与作用 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:06