芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,要注意防湿。芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。中医认为从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,所以中医养生要注意防湿。1、易患口舌生疮中医认为心与小肠相表里,芒种开始,湿热更重,如湿热内
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 芒种 养生 中药 更新日期:2019-12-04 07:12:21以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素,而且它们还有助于缩减腰围。多吃蔬菜可以减少热量摄入。专家建议,把肉当做配菜,也可以用豆制品、豆角,以及坚果等食物来代替。益生菌是有益于肠道的食物的统称,它们有助维持肠道健康。此外,在日常生活中,有些人喜欢食用滚烫的食物,尤其是喝汤或是吃稀粥,这种饮食习惯也会增加患食道癌的几率。葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物,且其中的齐墩果酸可遏制致龋齿和牙周病的细菌生长,还能防止形成牙菌斑。绿茶含有浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤造成破坏。
【阿力中医网】【中医药膳】 饮食养生 养生 蔬菜 芒种 更新日期:2019-12-04 10:12:23芒种过后,天气变得炎热起来,这个节气更要留意对自身的养生和保健,适当的推拿和科学的饮食可以帮助我们让身体健康和轻松。芒种节气要留意健脾。脾是人体后天之本,脾主肌肉与四肢,暑湿困脾,则肢体困重,人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾,常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等,脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的药食两用之品,如芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。芒种养生饮食上要留意减
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医推拿 芒种 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:07功能主治清热解毒,利尿,行瘀。治肝炎,感冒,痢疾,淋病,疝气,筋骨疼痛,喉蛾,牙痛,鼻衄,黄水疮,跌打损伤。①《滇南本草》:行肝气,利小便。治诸淋,利膀胱,止茎中痛,走经络,止筋骨疼痛。偏坠气疼,膀胱疝气。②《贵州民间方药集》:根,破血去瘀
【阿力中医网】【中药大全 】 芒种 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-04 12:12:02“芒种”节气,标志盛夏时节即将登场。进入芒种,气温开始升高,暑易入心。炎热的天气有时会让人没有胃口。而夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则,到底该如何清补“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类,也不是追求饮食的绝对清与素。事实上,“清补
【阿力养生网】【养生健康】 芒种 养生 薏米 鸭肉 更新日期:2019-11-30 05:11:39第一瓜:西瓜有句俗语说的好:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。第一饮:酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《该汤消食合中,行气散淤,收敛气
【阿力养生网】【养生健康】 芒种 蔬菜 鸭肉 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:02芒种节气养生樱桃是青春动力仲夏之月,需要养一养心。夏气与心气相通,夏天我们之所以快速地生长,要靠心脏的阳气推动。正好,这时候有一种养心的水果也上市了,就是樱桃。樱桃可以说是心之果:养护心脏的水果。中医认为樱桃可以补心气,养心血。而国外的营养
【阿力养生网】【养生健康】 芒种 饮食禁忌 樱桃 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:09夏季养生的要点我国有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短,养生保健,适度休息,有助于身体解除疲劳。饮食清淡 祛湿除热夏季饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不
【阿力养生网】【养生健康】 养生 芒种 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:17又到芒种时节,气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,即热蒸湿动,芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。芒种时节空气潮湿,天气湿热。这时要注意避免季节性疾病和传染病发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。这个节气人的消化功能相对较弱,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食,掌握好低盐、多饮、清热、淡软
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 芒种 薏米 丝瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:12农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。 芒种也是种植农作物时机的分界点,由于天气炎热,已经进入典型的夏季,芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。 芒种节气养生食疗方吃什么好?芒种
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 芒种 白砂糖 味精 更新日期:2019-12-01 02:12:13《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。从字面上说,芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。从环境气候方面说,芒种过后的中午,气温较高,空气中的湿度增加,人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。根据芒种节气的特点,中医专家提醒此节气饮食养生保健重在除湿、增苦、清补、减酸、忌凉。1、增苦唐代孙思邈:“是月
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 食疗 食疗养生 芒种 更新日期:2019-12-01 02:12:59芒种节气人的消化功能相对较弱,中医认为宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食,掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则.炎炎夏日,酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实,夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种:1、盐开水:中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 防暑降温 芒种 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12南朝梁代崔灵思《三礼义宗》三“仲夏之月”说:“五月芒种为节者,言时可以种有芒之谷,故以芒种为名,芒种节举行祭饯花神之会。”根据古老的说法,芒种节过后,群芳摇落,花神退位,人世间便要隆重地为她饯行,以示感激。俗语说“芒种蝶仔讨无食”,即是说,由于芒种是在农历五月,而这个时期已经过了花开时期,所以蝴蝶已经没有花粉可采了。所以《红楼
【阿力养生网】【季节食疗】 石榴花 芒种 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:29饮食历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出:“尺食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲、粳米为佳”。又说:“少食肉食,多食谷蔬菜果,自然冲和之味。”饮食清淡在养生中起着重要的作用。食物属性,即所谓“四气”,是指食物进入人体内,会产
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 芒种 草果 红小豆 更新日期:2019-12-01 02:12:55芒种有个风雅习俗就是“煮梅”,这个习俗据说夏朝就有了。正月开花的梅树在这时刚好结出梅子,但如果直接吃,梅子的酸恐怕很少有人不怕。于是,古人就发明了各种煮梅的方法。芒种当天动手做,既饱口福,又很有风雅的形式感。煮梅的方法有很多,最简单的一种,是用糖与梅子一同煮来吃。做法很简单:买三到四斤青梅,放入高压锅里,加一大汤碗的水(大约没过一半梅子),到高压锅开响,换中火再烧十分钟左右
【阿力养生网】【食物相克】 中医 乌梅的功效与作用 芒种 泻痢 更新日期:2019-12-01 02:12:58芒种,六月六日,太阳黄经为75度。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点,由于天气炎热,已经进入典型的夏季,农事种作都以这一时节为界,过了这一节气,农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。 由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江
【阿力养生网】【四季养生】 养生 芒种 二十四节气 健康养生 更新日期:2019-12-01 04:12:45今年6月 6日交芒种节气,进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好,就丧失了一年中最宝贵的修复人体老化的机会。这个时候我们怎么给身体加点促进快速生长的动力呢?主要做好三个方面。先别急开空调这个月,天地之间的阳气到了最旺盛的时候,人也到了生长的高峰期,我们身体的新细胞会长得非常快。我们不要急着关闭门窗开空调降温,最好尽量打开家里的窗户,让阳光晒进来,让新鲜的空气流通,
【阿力养生网】【养生健康】 养生 芒种 樱桃 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:16芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节,故又称“芒种”。春争日,夏争时,“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节,即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所
【阿力养生网】【养生知识】 芒种 花神 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:22