一项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。 夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9-14岁之间的女孩子进行了研究，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据。他们也测量了女孩子们的体重和
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 运动量 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:17豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 豆腐个别牛奶搭配减肥可以达到既健康有瘦身的作用，是“绝妙瘦身组合”，而且速度惊人，一般3天可让你的腹部重现平坦。具体瘦身方法如下： 牛奶豆腐汤 配料：豆腐200克 牛奶200毫升 盐少许 糖1匙 葱花，味精
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 豆腐 蔬菜 减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:57“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理： 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 牛奶篇--在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 牛奶 减肥食物 豆腐 更新日期:2019-12-02 06:12:24苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！ 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候 将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 苹果 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:11嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身，原因何在，且听德国权威营养专业人士米歇尔·波士曼娓娓道来。 在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 牛奶 牛奶美容 减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:571.神奇效果：3月减28斤 初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然成为减肥主力，这到底是真还是假？ 提出“砂糖牛奶减肥法”理论的日本大学名誉教授表示，强调在用餐前饮用一杯砂糖牛奶的方法，在杂志社的实例调查下，发现使用1个月左右，约有7成的人在体重控制上可见成效，其中还有3个月减重14公斤的惊人实例。根据杂志上的刊载，一位43
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 减肥法 牛奶减肥法 砂糖 更新日期:2019-12-02 06:12:01方法描述：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)第7天减肥者则要准备750--1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。 作用原理: 1000克苹果大约400大卡的热量，远远低于人体所需1000大卡/天的最低基本需要(
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 减肥 减肥食物 苹果 更新日期:2019-12-02 07:12:44注意——适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 苹果 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:55奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。可是，如果说奶制品和钙还具有减肥的功效，你会相信吗？ 科学家在美国第三次国民营养与健康普查中偶然发现，在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显要低得多，而这些钙主要来自于奶制品。 多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄
【阿力女性网】【减肥瘦身】 奶制品 牛奶 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:04适合人群：稍超重，肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天： 苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 酸奶或脱脂 牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 减肥 牛奶减肥法 酸奶减肥法 更新日期:2019-12-02 07:12:12每次减肥只两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 苹果 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:12很多人认为乳品容易使人发胖，其实吃法得当，乳品能帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学营养学院主任麦克·泽梅尔博士研究证实：乳品中的钙和乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在总热量不变的情况下增加乳品的摄入，会有助于减掉多余的脂肪，帮助你健康地控制体重。 泽梅尔博士的研究证明，当缺乏钙时，肌体就会释放一种叫做钙三醇的激素，增加脂肪的储备以及减缓燃烧脂肪的进程。钙足量时这种激素则不释放。另外乳品中的乳清蛋
【阿力女性网】【减肥瘦身】 乳清蛋白 牛奶 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:26有人说苹果加牛奶的巧妙搭配是很有效的减肥食谱，阿妮养生网养生专业人士表示：苹果牛奶瘦腹法并不一定适合每一个人，苹果加牛奶减肥食谱适合人群及方案介绍如下： 苹果加牛奶减肥食谱适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 苹果加牛奶减肥食谱实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 减肥 有效的减肥方法 苹果 更新日期:2019-12-02 07:12:06下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，很多人都暗自叹气。如何轻松祛除双下巴呢？阿妮养生网专业人士介绍蜂蜜加牛奶可以让你达到事半功倍得效果。 牛奶+蜂蜜是秘诀选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。双下巴消失得无影无踪 阿妮养生网专业人士介绍：双下巴消失得
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 蜂蜜牛奶 蜂蜜 双下巴 更新日期:2019-12-02 07:12:27[原料] 花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。 [制法] (1)将银耳、相记子、花生米洗净。 (2)锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时ep成。 [特点] 花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。 [功效] 花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。
【阿力女性网】【营养美食】 牛奶 花生米 银耳 美食 更新日期:2019-12-02 06:12:45[原料及制作]牛奶，麦片，水适量首先，将上述材料以小火拌煮约10分钟然后，待麦片膨胀便司食用。[特点及功效]营养丰富，制作简单。牛奶、麦片均含有丰富的维生素，以及高蛋白、钙。所以，本品具有丰胸的作用。
【阿力女性网】【营养美食】 麦片 牛奶 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:40材料：牛奶、麦片各适量。 作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
【阿力女性网】【营养美食】 牛奶 麦片 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:53以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动。 基本常识：全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论
【阿力女性网】【营养美食】 牛奶 牛奶美容 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:13材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌) 作法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分鐘，加入少许牛奶拌匀。 功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。
【阿力女性网】【营养美食】 牛奶 木瓜 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:54中医认为花生味甘，性平。具有补脾益气，润肺化痰，催乳，滑肠，止血等功效。牛奶炖花生对于女性丰胸有很好的作用。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍牛奶炖花生的做法。 花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。做法： 1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。 2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。特点： 花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃
【阿力女性网】【营养美食】 食疗 花生米 中医 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:56