降压效果很好的三种蔬菜推荐
现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，饮食方面也要注意的。阿妮养生网专业人士向您绍3种有降血压功效的蔬菜及其做法。 1、茄子：现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 高血压 芹菜 香菇 更新日期:2019-12-04 06:12:42中医食疗：七种蔬菜抗癌又抗衰
你可知道，生活中的简单蔬菜竟能防癌，小蔬菜大学问，茄子就防癌高手，地瓜是防癌佳品……对于食物的神奇功效，你又了解多少了？【茄子：“霜打茄子”是好药】中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 抗癌食品 抗癌蔬菜 中医 更新日期:2019-12-04 07:12:17秋季养肝，中医推荐10种蔬菜
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，养肝护肝可多吃以下10种食物：1、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。2、百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 中医 维生素 更新日期:2019-12-04 07:12:55中医食疗：12种最养肝的蔬菜
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。包菜：即圆白菜
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 中医 维生素 食疗 更新日期:2019-12-04 08:12:45中医食疗：10种蔬菜帮助降血糖
1、南瓜：近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量丰富，鈷是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。食用注意：每次食用量不要太多，因為南瓜中也含有碳水化合物，如
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 中医 蔬菜 血糖 更新日期:2019-12-04 08:12:13中医食疗:饭前先吃蔬菜防胃癌
蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃癌起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，这样会影响消化及营养的吸收。另一方面，空肚吃蔬菜蔬菜的养分会在短时间内达至血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。色彩艳丽的蔬菜对防癌作用极佳。因此，可选择几样爽口，而又赏心悦目的蔬菜餐前开胃。如：心里美萝卜、青萝卜切成细丝放
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 胃癌 中医 食疗 更新日期:2019-12-04 08:12:14中医食疗：蔬菜生吃可预防癌症
经科学家研究发现，蔬菜中含有一种免疫物质——干扰素诱生剂，它能够作用于人体细胞的干扰素基因，可产生干扰素，从而抑制人体细胞的癌变，对于食道癌的预防，有一定的作用。但这种“干扰素诱生剂”不能够耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃。其预防食道癌的机制主要在于：干扰素是一组具有多种功能的活性蛋白质(主要是糖蛋白)，是由单核细
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 中医 干扰素 食疗 更新日期:2019-12-04 08:12:37中医推荐12种对肝大有裨益的蔬菜
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 中医 维生素 更新日期:2019-12-04 08:12:24中医推荐五种排毒降火的蔬菜
寒冷的冬季人体内会产生一些毒素，需要我们尽快排除。选择蔬菜是即方便又有效果的方式。下面就推荐五种蔬菜排毒降火法。1、卷心菜增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!2、白萝卜白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 中医 维生素 营养学 更新日期:2019-12-04 08:12:28有些蔬菜搭配着吃，抗癌效果更好
我们都知道西兰花被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花不仅营养成分含量高，而且十分全面，还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。水萝卜具有抗炎、抗菌、抗病毒、 抗肿瘤作用， 对呼吸系统、肾脏、消化系统和代谢都有很好的作用。另外洋葱、大蒜等都具有很好的作用。具体中医食疗配伍了解一下吧。西兰花配水萝卜。烹饪西兰花会使其营养成分
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 椰菜花 抗癌蔬菜 抗癌 更新日期:2019-12-04 08:12:03春季血脂高，六种蔬菜能降脂
1.洋葱洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，对改善动脉粥样硬化很有益处。洋葱生吃效果最佳，炒时不宜炒得过久，以免有效成分挥发。2.绿豆芽绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克，有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒，油与盐不宜放得太多，炒时最好加些生姜丝和醋，姜
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 营养学 高血脂 绿豆芽 更新日期:2019-12-04 08:12:40中医推荐：四款蔬菜补钙食谱
补钙经常被提到餐桌上来，但是你是不是还不清楚，原来绿叶菜也可以有补钙的功能？补钙多吃荠菜，补钙效果不弱于牛奶，除了芥菜，其他含钙丰富的蔬菜还有荠菜、茴香、苋菜等。中医将给你介绍几款蔬菜补钙食谱，一起看看吧。一、芥菜《中国食物成分表》中的数据显示，每100克芥菜（又叫雪菜或雪里蕻）的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克。并且有研究显示，芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。芥菜的做法很
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 补钙 中医 食谱 更新日期:2019-12-04 08:12:08
卷心菜被称为抗癌蔬菜
卷心菜性味性平，味甘;归经归脾、胃经;用量50克/餐;主要营养：维生素C、B族维生素及钙、铁、磷、膳食纤维等。卷心菜是人们餐桌上的常见菜，由于它略带苦味，很多人并不喜欢，但是它在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三!它富含维生素C、维生素B6、维生素K1、维生素U和钾，又被称为抗癌蔬菜，希腊人和罗马人甚至叫它“万能药”。卷心菜富含叶酸，所以孕妈妈及贫血患者应当多吃。卷心菜还
【阿力中医网】【中医药膳】 卷心菜 抗癌蔬菜 抗癌食品 蔬菜 更新日期:2019-12-04 08:12:28
高血压吃什么蔬菜
高血压病人宜食的蔬菜，不仅要高钾、高钙和低钠，而且应含丰富的维生素类和微量元素，以保护血管，降低血压。有降压作用的蔬菜大多为日常食用的蔬菜，只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。西瓜西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 蔬菜 高血压治疗 维生素 更新日期:2019-12-04 08:12:45中医食疗 老人药膳降压春季蔬菜
芹菜：鲜芹菜250克，洗净切碎挤汁。每日2次。一般7日为一疗程，连用4周后，可改为每日1次。长期食用，可保持血压平稳。还可用芹菜250克，鲜葡萄250克，一同榨汁，加少量温开水送饮，每日2~3次，20日为一疗程，适用于老年高血压。菠菜：鲜菠菜洗净，在开水中烫2~3分钟，取出切碎，用香油、盐拌食，每日2次，适用于高血压、头痛、目眩者。荠菜：鲜荠菜50克，鲜苦瓜100克，猪瘦肉100克，粳米100克，
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 食疗 蔬菜 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:15预防癌症多吃蔬菜少吃糖
癌症威胁着我们的健康，很多饮食习惯都和癌症息息相关，那么哪些食物容易致癌呢？预防癌症有哪些饮食习惯呢？吃什么可以预防癌症？虽然没有哪种食物可以控制癌症，但合理健康的饮食习惯对预防肿瘤的发生具有重要意义。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就和大家分享一些可以预防癌症的饮食习惯，以及大家需要远离的5大致癌食物。3大饮食习惯可预防癌症1、多吃蔬菜目前，提倡动物类蛋白的进食量控制在1/3以内，其他营养大
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 癌症 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:4910月吃什么蔬菜养生 中医解答
10月吃什么蔬菜养生 中医解答1.小白菜：补钙小白菜又叫青菜、鸡毛菜，是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。另外，小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是，小白菜不可以生吃，用它制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。2.莲藕：维生素
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 养生 中医 小白菜 更新日期:2019-12-04 08:12:09蔬菜汤的功效与作用
五行蔬菜汤的功效研究发现，长期服用五行蔬菜汤，能够有效的治疗癌症，同时还能够延缓身体衰老，对于重现青春活力具有非常重要的作用。具体的功效如下：1、能够有效的防治癌症。2、能够有效的恢复一些出现磨损的关节、骨骼，并且能够令身体中的骨骼更加的强
【阿力中医网】【中药大全 】 五行蔬菜汤 蔬菜 蔬菜汤 更新日期:2019-12-05 12:12:14抗癌蔬菜大蒜的功效与作用
大蒜的功效大蒜，多年生草本植物，百合科葱属。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。辛辣，有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。大蒜营养丰富：每100克含水分69．8克，蛋白质4．4克，脂肪0．2克，碳水化合物23．6克，钙5毫克，磷
【阿力中医网】【中药大全 】 大蒜 大蒜的功效与作用 抗癌蔬菜 蔬菜 更新日期:2019-12-03 10:12:22五行蔬菜汤的功效与作用
功效：据日本的蔬菜汤创始人——立石和博士，经过30年的实践，特别推崇“五行蔬菜汤”，在他所著的《蔬菜汤强健法》一书中，认为长期饮用“五行蔬菜汤”，可获得如下效果：1、有治疗和预防癌症的效果；2、帮助磨损了的关节之骨骼恢复正常，并使之更强健；
【阿力中医网】【中药大全 】 五行蔬菜汤 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-04 01:12:36