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毛豆

为您找到 21 篇与 「 毛豆 」 相关的文章。

便秘四宝:香菇 毛豆 燕麦 南瓜

导致老人便秘的主要原因是纤维和水分不足。因此,老人预防便秘,除了应该积极运动增强胃肠蠕动之外,还应摄入足量的膳食纤维。美国饮食指南建议,老人每天应摄入21~25克膳食纤维。1.香菇做汤。将干香菇放入热水中浸泡20~30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。另外,香菇多糖(香菇中一种营养成分)还具有抗癌功效。中医食疗方:香菇桃仁汤材料:香菇300克,鲜桃仁200克

【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 营养学 菜谱 蔬菜 更新日期:2019-12-04 07:12:39
茭白炒毛豆的做法 茭白毛豆炒肉丝的营养价值

茭白炒毛豆的做法 茭白毛豆炒肉丝的营养价值

夏天来了,这正是适合减肥的好时机。今天妈网百科要给大家介绍的就是一道非常适合减肥进食的菜肴,那就是茭白炒毛豆。这两种蔬菜都含有丰富的食物纤维,能改善便秘,帮助out掉多余的脂肪,实在是夏日值得推荐的菜肴!那么茭白炒毛豆应该怎么制作?原料:茭白300克,毛豆粒100克,白糖5克,红辣椒15克,酱油15克,葱、姜末各10克,精盐5克,花生油35克。当然大家喜欢吃茭白毛豆炒肉丝,并不仅仅是因为茭白毛豆炒肉丝的味道好,还因为茭白毛豆炒肉丝的营养价值颇丰。想知道茭白毛豆炒肉丝有哪些的营养价值,那就要认真往下阅读了哦

【阿力养生网】【饮食养生】 茭白 毛豆 减肥 减肥食物 更新日期:2021-11-26 05:11:34
茭白炒毛豆的营养价值 茭白的做法:素炒篇

茭白炒毛豆的营养价值 茭白的做法:素炒篇

茭白是江南响当当的名菜之一,它肉质鲜美,纤维少,蛋白质含量高,是家常菜中常见的食材之一。茭白能炒、烧等,不过比较常见的一种做法就是茭白炒毛豆。茭白炒毛豆是一道菜色白嫩青翠的家常菜肴,茭白与毛豆相得益彰,更好诠释了夏天清新菜式的特点,那就是清淡爽口,让人垂涎三尺。茭白炒毛豆作为浙江省传统的汉族名菜,众多人都非常喜欢吃,但是大家在吃的时候是否有注意到它有哪些的营养价值呢?下面就让我们一起来了解一下茭白炒毛豆有哪些的营养价值吧。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以

【阿力养生网】【饮食养生】 茭白的做法 毛豆的营养价值 美食 菜谱 更新日期:2021-11-26 05:11:37
茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗 哺乳期能吃茭白吗?

茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗 哺乳期能吃茭白吗?

茭白毛豆炒肉丝是夏天里面比较常见的一道菜,青翠的茭白毛豆,口感甘美,鲜嫩爽口,搭配荤肉,更是能够为健康加分不少哦。那么问题来了,茭白毛豆炒肉丝吃了会发胖吗?因此毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著,所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。由此可见,茭白毛豆炒肉丝是不会直接导致长胖的,热量并不高,想要保持身材又喜欢吃东西的MM们还在等什么,赶紧行动起来吧!哺乳期适当吃茭白,有催乳的功效。不过吃茭白要注意,茭白性寒能发旧病,凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。

【阿力养生网】【饮食养生】 茭白 毛豆 哺乳期 美食 更新日期:2021-11-26 05:11:45
茭白毛豆炒肉丝的宜忌人群 茭白炒毛豆的热量高不高

茭白毛豆炒肉丝的宜忌人群 茭白炒毛豆的热量高不高

有句话是这样说的,世间唯有爱与美食不可辜负,这可是说出了众多吃货们的心声。其实这个时候,我们可以挑选一些比较清淡的食物进食哦,茭白毛豆炒肉丝就是一道夏日清新菜式,非常适合盛夏没有食欲的时候进食。但是茭白毛豆炒肉丝不是你想吃就能吃,茭白毛豆炒肉丝也是有宜忌人群的。想知道哪些人适合吃茭白毛豆炒肉丝,哪些人不能吃茭白毛豆炒肉丝,那就要认真往下阅读了哦。一般人群均可食用,尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜多食,腹泻者不宜食用毛豆,否则会加重腹泻患者的病情。

【阿力养生网】【饮食养生】 茭白 毛豆 美食 更新日期:2021-11-26 05:11:54
金丝瓜的做法大全 丝瓜毛豆炒鸡蛋有多少热量

金丝瓜的做法大全 丝瓜毛豆炒鸡蛋有多少热量

A:首先来看看丝瓜的热量,丝瓜的热量为20千卡/100克;而毛豆的热量为123千卡/100克;而鸡蛋的热量为144千卡/100克。简单说明一下,我们成人每天所需要的热量为2200千卡,而丝瓜毛豆炒鸡蛋按照每份100克算,热量大约为287千卡。当然,适量吃丝瓜毛豆炒鸡蛋是完全不用担心胖的啦,只要别长期吃就好啦。

【阿力养生网】【饮食养生】 丝瓜 炒蛋 毛豆 美食 更新日期:2022-01-22 07:01:15
丝瓜毛豆的营养价值 丝瓜毛豆的营养价值

丝瓜毛豆的营养价值 丝瓜毛豆的营养价值

说到清淡的是菜肴,那么不得不跟大家介绍一下丝瓜毛豆了,这两种蔬菜都是同一季节上市,搭配在一起,成为我们餐桌上的家常菜。丝瓜和毛豆的结合,最大的特点就是菜色清淡,不油腻,不容易上火,确实为夏日清新菜肴的首选。在吃丝瓜毛豆的时候,我们大部分都是在尝鲜,但是丝瓜毛豆的营养价值也是不容忽视的哦。想知道丝瓜毛豆有啥营养价值,那么就要认真往下阅读了哦。丝瓜毛豆有其独特的清香,清炒丝瓜毛豆已是一道非常美味的食物,不仅好吃,还能清热,夏天吃十分的适合。

【阿力养生网】【饮食养生】 丝瓜 毛豆 蔬菜 清淡饮食 更新日期:2022-01-22 07:01:23
金丝瓜的食用禁忌 毛豆炒丝瓜的饮食注意事项

金丝瓜的食用禁忌 毛豆炒丝瓜的饮食注意事项

金丝瓜并没有什么食用禁忌,由于它是一种营养健康的蔬菜,因此可以经常吃,但是还是有一些人是不适合吃金丝瓜的,比如体虚内寒的人和腹泻的人群,食用金丝瓜可能会加重病情,金丝瓜还是比较适合痰湿体质的人群。金丝瓜能够帮助我们抗癌防癌,是一种保健蔬菜,肥胖者也可以经常吃,因为这种蔬菜不含脂肪,还能抑制抑制的产生,身体比较肥胖的人不妨常吃哦!盛夏时节,天气比较容易上火,这个时候吃一点清凉降火的菜肴才是最佳的选择哦,而妈网百科要给大家介绍的毛豆炒丝瓜就是一道具有清热泻火、凉血解毒作用的好菜。毛豆炒丝瓜固然美味,但是在进食

【阿力养生网】【饮食养生】 毛豆 丝瓜 饮食 健康 更新日期:2022-01-22 07:01:49
金丝瓜的营养 丝瓜毛豆汤孕妇可以喝吗

金丝瓜的营养 丝瓜毛豆汤孕妇可以喝吗

金丝瓜在蔬菜瓜果中是属于营养价值比较高的,虽然它并不常见,但是其中蕴含的营养成分十分丰厚,以100克金丝瓜为例,其中含有蛋白质0.64克、糖2.6克、铁0.16毫克、钙21.4毫克、磷17.4毫克、维生素B0.02毫克、VC6毫克、粗纤维0.85毫克,同时还含18中氨基酸,这些营养物质给人体带来充足养分。金丝瓜中含有一种物质叫做丙醇二酸,它可是一种抑制脂肪合成的成分,因此可以说金丝瓜可以帮助人体减肥,其中含有的葫芦巴碱则是普通瓜类所没有的,具有很好的保健功效。一个不小心就容易影响肚子里的胎儿,很多食物孕妈

【阿力养生网】【饮食养生】 丝瓜 毛豆 营养学 孕妇 更新日期:2022-01-22 07:01:42
青椒炒毛豆有什么营养 洋葱青椒炒鸡蛋的功效与作用

青椒炒毛豆有什么营养 洋葱青椒炒鸡蛋的功效与作用

青椒和毛豆吃起来都十分爽口,尤其是青椒,清甜的滋味有种小清晰的感觉,光是闻气味就猜到锅里炒的是青椒呢。青椒炒毛豆虽然是一道平常的菜式,食材也很普通,不过这两种食材的营养价值都比较高哦。下面细数青椒炒毛豆的营养。洋葱青椒炒鸡蛋富含多种营养成分,如蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、叶绿素、维生素B、维生素C、纤维素等等。那么,洋葱青椒炒鸡蛋的功效与作用有哪些呢?鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢功能和免疫功能。

【阿力养生网】【饮食养生】 毛豆 炒蛋 青椒炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋 更新日期:2022-01-29 01:01:42
青椒毛豆炒肉丝的做法 青椒肉丝面的热量

青椒毛豆炒肉丝的做法 青椒肉丝面的热量

青椒毛豆炒肉丝的做法看起来好像很复杂,这么多种材料,到底先下哪个,后放哪个呢?今天妈网百科出动最美厨娘小编,教大家如何炮制青椒毛豆炒肉丝。青椒肉丝面的含量主要是分布上热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素这几点上。瘦肉的热量是143大卡。综上所述,青椒肉丝面总体上来说热量并不是很高,如果你仍然担心吃了会发胖,那么就建议少油多餐,这样也就不会有后顾之忧了!

【阿力养生网】【饮食养生】 毛豆的做法 肉丝面 美食 菜谱 更新日期:2022-01-29 01:01:03
毛豆的营养搭配有哪些,可以省下买营养品的钱了

毛豆的营养搭配有哪些,可以省下买营养品的钱了

毛豆是夏季最常吃的一道凉菜,不少人也许只会觉得它好吃,其实毛豆自身的营养价值也很高,对于食欲不振,脾胃不佳的症状,都有很好的缓解。  今天三顶养生网给大家整理了一些有关毛豆的营养搭配,学会这些,绝对让你胃口大开,吃嘛嘛香。  毛豆和丝瓜搭配的好处  为了避免天气暑热带来的后遗症,在日常生活中就需要多吃一些有祛湿消暑的食物,而毛豆和丝瓜搭配煮汤食用,有清热败火的作用,对于一些上火的症状有很好的缓解,

【阿力养生网】【饮食健康】 毛豆 营养学 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:24
夏日毛豆正当时,美食界纤维冠军就是它!

夏日毛豆正当时,美食界纤维冠军就是它!

一碟毛豆一壶酒,就能促成一顿美味的夏日宵夜。毛豆在小酒桌上陪了你那么多年,你可能不知道它除了好吃,还非常有营养……到底有多营养?夏日毛豆正当时【营养篇】夏日里的毛豆煮后不但质地柔软、细腻可口,还有高含量的膳食纤维,对健康大有好处。1、护心脑

【阿力养生网】【养生健康】 毛豆 美食 营养学 膳食纤维 更新日期:2019-11-30 05:11:01
夜市以及烧烤摊位的明星菜品——五香毛豆

夜市以及烧烤摊位的明星菜品——五香毛豆

夏季时间自然是夜市以及烧烤摊位的明星菜品,五香毛豆是称霸夜生活的美味食物,不仅口感独特,食用以后对人体也有很好的作用,豆中含有的植物蛋白,可以有效的预防心脑血管系统疾病。五香毛豆那么好吃,在家如何做五香毛豆呢? 如何挑选毛豆   在购买的毛豆的时候,尽量挑选豆荚是翠绿色的毛豆,豆荚上

【阿力养生网】【饮食健康】 毛豆 养生 美食 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:54

夏天吃些毛豆可以赶走瞌睡

夏天,人为什么容易犯困?这是因为夏天容易出汗,汗液会带走一部分钾。钾流失的话,人容易犯困、疲乏、食欲不振。  毛豆中含有丰富的钾。毛豆其实就是大豆“小时候”,它的营养更容易被人体吸收。眼下正是毛豆上市季节,夏天多吃一些毛豆,比如盐水毛豆、毛豆炒咸菜,不仅可以赶走瞌睡,还能开胃,补充体力。  除了解乏,毛豆还特别适合孩子吃。毛豆中富含的卵磷脂,是孩子大脑发育必需的营养之一。而且毛豆含有丰富的膳食纤维

【阿力养生网】【季节食疗】 毛豆 营养学 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36
夏季疲乏无力吃点毛豆

夏季疲乏无力吃点毛豆

毛豆,又叫菜用大豆,毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大

【阿力养生网】【季节食疗】 毛豆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:14

丝瓜毛豆滚鲜香菇克清暑祛火

香菇又叫冬菇,素有“蘑菇皇后”和“干菜之王”的美称,为高蛋白低脂肪的菌类。现代营养学认为它还富含氨基酸、无机盐和多种维生素等。中医亦认为它能补气血、益脾胃、降血脂,常用于煲广东汤。而毛豆亦富含植物蛋白、粗纤维和钙、磷、铁等,有清热益气的作用。丝瓜鲜美清甜,是夏日常用的瓜蔬,能清热解毒、鲜暑除烦。丝瓜毛豆滚鲜香菇,汤味极鲜美,有清暑解热祛火的作用,为盛暑时的家庭靓汤之一。 丝瓜毛豆滚鲜香菇 材料

【阿力养生网】【饮食健康】 丝瓜 毛豆 香菇 更新日期:2019-12-01 02:12:28

常吃毛豆者可健脾消疲乏

毛豆就是新鲜连荚的黄豆,它有健脾益气、清热润燥的作用。现在南方闷热蒸人,适量进食毛豆,有助消除疲乏。而现代营养学的研究则发现,毛豆中的钾含量很高,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失。  食法推荐:毛豆酸菜排骨煲  材料:毛豆200克,酸菜100克,排骨500克,适量调味品。  做法:先将新鲜毛豆剥壳用热水氽烫,捞出后沥净水分,起油锅爆炒片刻,加少量盐,盛起备用;排骨过沸水用蒜蓉爆炒,与酸菜、毛豆

【阿力养生网】【饮食健康】 毛豆 排骨 美食 酸菜 更新日期:2019-12-01 02:12:59
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