《百科全说》 陈允斌告诉您正确补水和减肥的方法 塑造苗条身材！
补水误区 每人每天要喝8杯水 水不是喝的越多越好，水喝多以后对你的脾和肾都是一个很大的负担。 要根据不同的体制来合理补水 人体内的水在中医里叫做津液，是吃进去的营养物质与水通过脾肺肾运化后产生的营养液。 补水不是大量饮水而是帮助身体生津。那么怎样补好“水”呢？ 1、猪油可以保护蔬菜中的维生素，锁住水分，猪肉还有润肺的效果。 2、炒素菜的时候后放盐可以更好的吸收
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 百科全说 减肥食物 中医 更新日期:2019-12-02 07:12:19
《百科全说》 陈允斌：“吃对了饭就是大补！” 简易食疗
《百科全说》陈允斌：“吃对了饭就是大补！湖南卫视大型生活智慧脱口秀节目——百科全说，再次请来了出身中医世家，简易食疗的推广者陈允斌女士。陈允斌女士力挺吃对了饭就是大补的养生理念，还一一列举了许多常见的补品吃法，她说补品并不一定谁吃都好，吃对了是补药，但不适合你的东西就是毒药。人参是最佳的保健品——绝对不是保健品，而是药。平常人是绝对不能擅自服用的，如果滥用，甚至是可以致命的。只有在医生的指导下才能吃的。痰多的人不能吃，夏季不宜多吃，小孩、产妇不宜
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 百科全说 食疗养生 陈允斌 更新日期:2020-04-24 07:04:51陈允斌详解吃食物为什么不能掐头去尾、抽筋剥皮
食物不能掐头去尾、抽筋剥皮 大自然是最神奇的创造者，它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的，可惜，我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃，不经意间就放大了食物的偏性。有时候，我们丢弃的甚至是食物最有价值的部分，真有点买椟还珠的意思。 橘子就是一个典型的例子。实际上，橘皮对人体健康的好处远胜于橘肉，可除了中医把橘皮当药材，一般人吃完橘子就把皮给扔了。在我的周围，好多人吃橘子总喜欢把介于皮与肉之
【阿力养生网】【饮食健康】 陈允斌 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:14《百科全说》20101208期 陈允斌给特殊人群的三个食疗方法 简易食疗
特殊人群的食疗方法 熬夜：墨鱼汤 （滋阴养血佳品） 1、将干墨鱼放在水里泡发 2、然后冷水下锅炖 3、开锅后再炖20-30分钟，不加任何调料（包括盐） 小贴士：墨鱼骨头（海螵蛸）是一味中药，能够止血急救、治疗湿疹 注意：炖墨鱼汤时切记不要去骨，血热时骨头有固血的作用。胆结石：金蛋羹 食材：鸡内金和鸡蛋 将鸡内金晒干碾成粉末和鸡蛋一起蒸鸡蛋羹 金蛋羹功效：消积食、助消化健脾胃，有主
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 乌贼 百科全说 陈允斌 更新日期:2019-12-01 02:12:50百科全说陈允斌吃对食物是大补
喝对了粥就是大补（米汤、陈皮粥、花生粥） 米汤（强调糙米更好）——穷人的人参汤。米汤和米粥是不一样的 作用：大补中气，健脾胃。 做法：大米下锅，添水，煮开，煮5-8分钟，米是米、汤是汤。把汤沥出来，只和汤。 另外：小米粥是补肾，去胃热的。（和大米汤的区别）陈皮粥——秋冬季的养生粥。 作用：秋冬季的人比较容易生内热，生痰，也容易感冒咳嗽。陈皮
【阿力养生网】【饮食健康】 陈允斌 猕猴桃 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:53《百科全说》陈允斌为您详解生活中的补血妙方！
红枣相当于药物中的甘草，它能调和药性也有解毒的功效，所以煲汤时加点红枣，能够起到解毒调和脾胃的功效。但对于真正贫血的人在煲汤的时候加这么几粒红枣是没有什么效果的。那么针对这四种问题相应的血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血。血虚就是血少，这个是真正需要补血的，但大多数女性并不是血虚。阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，感冒和经期不要喝，最适合大病初愈，手术后喝。血淤是指中医辨证中的一种证型。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午且必须热饮。
【阿力养生网】【饮食健康】 百科全说 补血 血寒 陈允斌 更新日期:2019-12-01 07:12:26陈允斌为您解密生活中7大饮食误区！
1、胡椒是上火的调味料（吃胡椒不会上火，吃胡椒可以引火归原 降虚火） 有的人是由于这种虚寒体质而造成了上虚火，有口腔溃疡、牙床肿痛这不是实火是虚火，就可以用胡椒炖蛋来吃，可以引火归原降虚火（做法：水煮开了，把蛋打进去，放胡椒就可以了）2、味精不好，要吃鸡精 鸡精和味精都不好，味精的纳含量太高了，纳会造成人体的水分存留，让人的细胞水肿，对肾脏是个极大的负担，吃多了就会高血压肾脏不好，鸡精有食品添
【阿力养生网】【食疗禁忌】 陈允斌 玫瑰花 阿胶 红糖 更新日期:2019-12-01 03:12:17陈允斌 解析补品的各种误区 吃错补品变毒药
1、人参是最佳的保健品 人参本身并不是保健品，它是药品，是大补元气的药，它只适用于元气虚衰的人。正常的人最好不要食用人参，如果你是大病体虚，元气非常虚衰的时候，一定要在医生的指导下通过食用人参来补元气。特殊情况，如参加重要活动，商务谈判，需要你高度集中注意力的时候，切下指甲盖大小的人参薄片，将其含在舌头的下面能帮助你提神、提气、集中注意力。 但身体内有湿热的人最不合适吃人参还有肝火旺的人群，熬
【阿力养生网】【食疗禁忌】 陈允斌 胖大海 人参 西洋参 更新日期:2019-12-01 03:12:20《百科全说》 陈允斌讲解生活中的健康误区 清火去火食疗
上火就要吃清热去火的药？ 上火分为实火和虚火，要先分清类型才能用药，实际上百分之八十的人上火都是虚火引起的，如果吃了清热去火的药，反而适得其反，对身体有害。只有实火才可以吃清热去火的药。 实火的症状：全身上下都热、爱出汗、口渴症状频繁、小便黄又少、大便干燥 实火也不全是一定要用清火的药，因为实火里有一种气滞引起的上火。这种火是因为你多余的气在体内淤滞以后造成的火（即气有余便是火），像这种情况
【阿力养生网】【食疗禁忌】 食疗 百科全说 陈允斌 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46