糖尿病患者安心吃六种新鲜水果，草莓苗能合理减少饭后血糖水准
红心火龙果是高纤维、低糖份、低脂肪的新鲜水果，并且带有丰富多彩的水份的维他命，对胆固醇高、血压高、糖尿病患者等，都是有非常好的功效，并且其带有天然性人体白蛋白及原花青素，对祛毒维护胃粘膜有非常好的实际效果，可以减缓细胞衰老。奇异果是高纤维、低热量、低糖水果，对预防糖尿病患者及病发症有非常好的功效，并且其含有的糖醇类化合物肌醇，能调整糖酵解，进而减少身体血糖水平，因此也是糖尿病患者安心吃六种新鲜水果之一，平时能够几类换着吃，别的新鲜水果能够酌情考虑适当服用。
【阿力养生网】【饮食养生】 水果 糖尿病 草莓 血糖 更新日期:2021-10-30 09:10:52冬季吃水果饭前吃还是饭后吃？
有人说水果饭前吃会刺激胃，因此必须饭后吃。中医认为，胃健康的人无需顾虑饭后还是饭前吃水果的问题。需要控制体重、控制血压和血脂的人，饭前吃水果是有利的，因为这样可以减少正餐的摄入量，并且还能多摄入膳食纤维和钾元素。饭后吃水果反而可能因额外摄入能量而发胖。瘦弱或营养不良的人本来就食欲不振，如果饭前再吃很多水果，可能影响正餐食欲。需要提醒的是，吃水果并不是越多越好，多吃也可能带来麻烦，当然也不等于少量吃
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 饭后吃水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:46饭后四禁忌：饭后能吃水果吗？
饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收。长期饭后喝浓
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 饭后吃水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:03