山药虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品。山药味甘、性平，营养丰富，有健脾补肾、益肾固精的功效，是一种温和的滋补食物。怎样吃山药才能保留住它的营养价值呢？阿妮养生网专业人士介绍：从健康角度来说，山药最好的烹饪方法有两种。 一是蒸山药。因为它原汁原味，没有其他添加物，营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏。 二是木耳炒山药。木耳具有清肺润肺、补血益气的作用，也是一种
【阿力养生网】【饮食健康】 山药 健康 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:58