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食疗养生如何吃最健康

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食疗养生如何吃最健康

通常在餐馆就餐或是招待客人,一般先给孩子来份甜品,大人们则以各种酒类及鱼、肉为主,吃到差不多饱了时再吃主食和蔬菜,后面紧跟着喝汤,最后还要上甜点和水果。那么,食疗养生先吃什么后吃什么?中医食疗指出人们在进餐时常常存在以下6大误区:餐前先喝甜饮料 时下,碳酸饮料等甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。然而,碳酸饮料不仅营养价值极低,还会让人更多地摄入糖分,导致脱钙和牙齿损害,并阻碍胃肠道对食物的消化

【阿妮养生网】【饮食健康】 食疗 养生 食疗养生 健康养生 更新日期:2019-12-01 03:12:13

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