健身房
健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。健身房的健身器多达近百种[4]，但归纳起来，大致可分为三种类型：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习
【阿力招商信息网】【加盟专题】 健身 健康 更新日期:2022-09-20 10:09:17台湾张婷媗健身房美魔女保养秘决
近日，一位被称为“健身房美魔女”的41岁辣妈张婷媗一夕之间在网络爆红。生了两个孩子的她不仅身材姣好，甚至还有性感腹肌，连儿子都认为她有资格代言内衣。 台湾健身房美魔女张婷媗保养秘决是怎样的？阿妮养生网养生介绍：辣妈张婷媗爆红后，也有网友质疑网络上的照片是否经过PS处理。 有台湾媒体日前采访张婷媗，证实其本人确实相当年轻，皮肤紧致也没有皱巴巴的“鸡脖子&rdqu
【阿力女性网】【排毒养颜】 张婷媗 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:50居家运动减大腿胜过健身房
对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练，来实现追求完美身材的梦想吧。 动作一： 站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。 动作二： 站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 鞋柜 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:37在健身房里瘦身成功的诀窍
健身？简单！办张卡，买身健身服不就万事俱备了吗？错！如果不懂挑选健身房的诀窍，重金打造的健身卡将在你的钱包里永远沉睡。 仔细回忆最近一次跟女友聚会时的谈话机密，100%的人会谈到最近的减肥健身成效。而其中80%的人会告诉你，她们又胖了，健身失败！问题出在哪里？看看下面专业人士为你总结的健身入门箴言，也许我们能从中找到答案。 箴言1、健身房“软件”高于硬件 健身房的选择除了考察环境以及器械等硬
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健身 瘦身 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:58
健身美女 健身房老板娘 Doria小鱼
在刷微博时，看到一条热门微博，是一个健身美女的图片。当时就感觉很熟悉，点开她的微博看了一下，这不是之前在斗鱼上直播的那个健身房老板娘嘛，名字叫做Doria小鱼。由于身材性感火辣，有不少狼友卧底在直播间。Doria小鱼有时还会因为一些健身动作被超管警告，大多数是因为穿的衣服太紧身，或者动作不雅，貌似还被封过直播间，好像是因为漏点，据说是漏葡萄了，这种事在健身过程中不太好避免，所以后来干脆不直播了，但是微博一直在更新，还有不少粉丝。推荐给大家吧，如果有健身爱好的宅友，（本地的可以去看看，其他地方的关注微博看看
【阿力瑜伽网】【明星瑜伽】 健身 美女 更新日期:2020-02-15 09:02:00
讨厌出汗？懒得去健身房？这些懒人瘦身法一定适合你！
对于懒人来说，高强度的运动肯定是拒绝的，但生活中的小细节、小习惯稍加注意也能改变身材，说出来你们可能不信，这绝对是对懒人来说非常容易实现的瘦身方法!1、饭后刷牙贪吃如我，即使晚餐吃到撑，到点依旧：差不多可以点个夜宵吃吃了，听起来不太科学，但
【阿力养生网】【美容减肥】 健康 减肥 更新日期:2019-11-30 05:11:31
进健身房锻炼，易存在三大常见误区
近年来，越来越多的老百姓走进健身房、健身俱乐部等机构锻炼身体。中医专家指出，一些刚进健身房的新手对运动的作用和自身的条件有理解上的偏差，存在三大常见的误区。初始锻炼就上强度。过度锻炼会带来严重的疲劳感，还可能旧伤复发。应从小运动量、小幅度、简单动作开始，经过一段时间的适应期，再逐渐增加强度，加大幅度，提升难度。这样才能消耗更多的热量，达到健身塑形的目的。无计划盲目锻炼。一些刚进健身房的新手常没有计
【阿力养生网】【运动养生】 健身 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:03
夏季别去全封闭的健身房
大部分健康场所没有消毒设施，健身场所内的空气、健身器材、公用物品等基本不作消毒处理；通风系统也不符合要求，健身场所在装修时往往采用玻璃幕墙和全封闭式的中央空调系统，往往无自然通风、无充足光照、空气质量较差；健身场所选址与设置不合理，一些健身场所由地下室或半地下室改建，卫生要求难以得到满足。尤其是在炎热的夏天，全封闭的空调房内空气更加糟糕。健身场所由于人员流动性强、锻炼强度大，运动时需吸入大量新鲜空
【阿力养生网】【运动养生】 健身房 更新日期:2019-12-01 06:12:51
街拍瑜珈裤美女：小姐姐紧身裤搭配运动上衣，美女这是要去健身房吧
女人们一定要学会打扮，还要学会对自己的保养，我们都一样，唯一的本钱就是青春，没有那么多的时间去让你浪费。当遇到某些人或者某些事情的时候，要学会放手，毕竟完美的结果都是出现在童话故事中的。当你学会放手之后才会让你厚的更轻松更洒脱。过分的依赖只会让你失去理智，变得更加的痛苦，还不如潇洒放手，显得自己拿得起放得下。永远没有说离开谁都不能生存，只是没有生存的欲望而已。懂得更好地爱惜自己才是现在应该做的。
【阿力时尚网】【街拍】 美女 紧身裤 街拍 瑜珈 更新日期:2020-10-31 11:10:11
新冠疫情特殊时期，戴口罩去健身房，好不好呢？
特殊时期，大家出门还是大多戴着口罩。对于一些健身爱好者而言，这段时间早已经憋坏了，为了不让身体继续懒下去，大家花样百出，想出了在家训练的各种妙招。最近，韩国也是疫情严重，面对这种情况，韩国好像没有禁止大家去健身房训练。一些韩国的健身达人，纷纷戴上口罩去健身房训练。其实，对于疫情来说，这样的做法肯定不可取，毕竟健身房人流密集，而且空气流通性差。韩国这位健身达人，说是自己长期坚持健身习惯了，实在是在家闲不住，就戴着口罩去健身房训练。
【阿力时尚网】【街拍】 健身 疫情 口罩 更新日期:2020-03-08 11:03:58
不愧是健身房的常青树，身材就是好！
要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。我们每个人来到这个世
【阿力时尚网】【街拍】 健身房 更新日期:2019-05-23 11:05:43