冬季如何预防心血管和呼吸道疾病
近段时间，很多地方气温变化无常，昼夜温差加大，特殊的气候条件使得冬季成为各种疾病的多发季。如机体不能适应这一变化，抵抗力下降，一些“老毛病”特别容易复发，尤其是呼吸系统及心脑血管方面的疾病。冬季的特殊气候条件，使之成为心脑血管疾病、呼吸道疾病的高发季。都有哪些易发病呢？发病原因都有哪些？冬季昼夜温差较大，对中老年朋友来说，不仅容易感冒发烧，更要注意预防心脑血管疾病。因为冬季
【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 心血管病 养生 血压 更新日期:2019-12-01 06:12:02中医提醒：冬季起床避免五件事
起床太猛。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 中医 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:03中医指导冬季7个最佳养胃时间段
冬季如何养胃?冬季寒冷最伤胃，加之冬天人们喜欢吃火锅辛辣食物驱寒，这样更容易让胃受伤。所以冬季要注意养胃，那么冬季如何养胃呢?告诉你一天的7个最佳养胃时间段，大家每天尽力坚持，可让健康受益。7:00——喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影
【阿力养生网】【养生健康】 养胃 养生 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-01 06:12:05中医指导南方人冬季调养防三类病
我国普遍降温，在巨大的温差下，不少南方人无所适从，疾病也乘虚而入。南方人尤其要注意预防3种疾病。1.呼吸系统疾病。温度急剧变化，早晚温差大，容易让流感病毒乘虚而入，长期如此可能引起哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。流感分甲、乙、丙三型，尤其以甲型(如甲型H1N1流感)致病力最强，典型症状为突发高热、全身疼痛、乏力、轻度呼吸道症状(如流鼻涕、咳嗽)。温度骤降让人体受寒，造成机体免疫力下降，易致上、下呼
【阿力养生网】【养生健康】 冬季养生 中医 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:06冬季面瘫高发 中医如何防治
冬季是面瘫的高发季节，而且很多人的面瘫是突然发生的，比如说刚洗完澡出来，眼睛就闭不上了；睡醒后，突然嘴角就歪了；早上出门上班还挺正常的，一到单位就成了“歪嘴巴”；在飞机上好好的，下飞机后突然就“歪歪嘴”，这些都是发生面瘫的表现。“歪嘴巴”、“歪歪嘴”如此突如其来，虽然没有生命危险，但是事关“
【阿力养生网】【养生健康】 中医 风邪 面瘫症状 面瘫的原因 更新日期:2019-12-01 06:12:12冬季预防中风发作，记住五个字
脑中风虽然是比较常见的一种老年性疾病，但其危害极大。又由于对于其认识的淡薄，没有及时的发现脑中风的前兆而影响了治疗，导致了在脑中风发作的后果。因此，了解脑中风的前兆是非常有必要的。中风的种种先兆要清楚许多人不了解中风的种种先兆，即使这些中风先兆出现了，他们全不以为然或者无所觉察，从预防中风发生的角度来看，这是一个很大的遗憾，大量临床经验证明只有少数病人在中风之前没有任何征兆，绝大多病人都有以脑部瞬
【阿力养生网】【养生健康】 中风前兆 中风先兆症状 中风的原因 脑缺血 更新日期:2019-12-01 06:12:18冬季中医养生做好保暖就是养阳气
冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此，冬季养生要注意肾的养护。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:22冬季护好元气做到“三多三少”
在很多的古代电视剧当中，我们经常会看到这样的桥段，某一个人被打伤，就会说元气大伤，需要休养，元气是中医学的名词，是构成宇宙万物的最本质、最原始的要素，因此需要我们护好，而冬季万物敛藏，人体也要使精气内聚，提高御寒和抗病能力，下面的“三多三少”原则，有助于帮你平安过冬。多睡眠。唐代医学家孙思邈说过：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。冬季天寒地冻，人们
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:24冬季不要让你的血管长满“毒物”
对于心脑血管疾病患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。人体血管对温度十分敏感，它远比人们想象得更脆弱。如果不加以保护，里面很容易长满“毒物”，导致“交通堵塞”，发生“车祸”，诱发心脑血管事件。有人测算，如果将体内大大小小的血管接成一条线，长度可绕地球2周半。形象地说，血管就像自来水管，向全身组织和器官输送氧气和营养。在临床上，医生
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:31中医七建议预防冬季八种传染病
1.流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点，属于一种无国界的疾病，易造成暴发性流行或世界性大流行。其发病率占传染病之首，每年世界上有10%的人口即6亿人患流感，多数死亡原因为其所引发的并发症。2.流行性脑脊髓膜炎流行性脑脊髓膜炎由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传播途径为呼吸道飞沫直接传播，传染源为带菌者及病人，人群普遍易感，尤其6
【阿力养生网】【养生健康】 传染病 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:44冬季是肿瘤复发转移的高发季节
冬季，是肿瘤疾病复发转移的高发季节，也是肿瘤治疗和患者康复的关键时期。在这个“危险”的季节里，肿瘤病人更应该注意日常保健，根据自身情况进行养生。中医认为，冬天阳气潜藏，阴气盛极，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。故冬季养生很重要的一点是要遵循自然界“闭藏”之规律，冬季，肿瘤患者要注重“养肾防寒”，从精神、起居等方面进行调
【阿力养生网】【养生健康】 肿瘤 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:08冬季养生之健康过冬
天寒地冻简单八招健康过冬寒冬已至，天气越来越冷，很多地方已经下过今冬的第一场雪了。寒冷比温热致病更为直接，人体在寒冷的环境里，血液循环、新陈代谢等都远不如平时，抵抗力也随之下降，各种外邪容易趁虚而入，因此冬季养生尤为重要。下面就教你八个冬季养生的方法，助你健康过冬。喝酒不暖身因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。冬季暖身喝生姜红茶更适宜。茶
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 健康 健康养生 更新日期:2019-12-01 06:12:54
冬季养肾中医有诀窍
冬季寒冷，而寒气又通于肾气，可见在冬季养肾至关重要。有什么冬季养肾的妙招，一起来看看吧。冬季是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，所以冬季最易消耗肾的阳气。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则会使新陈代谢失调而引发疾病。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气，从而达到延年益寿的效果。冬季天寒地冻，体内阳气潜藏，中医认为应&ldq
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养肾 养生 冬季养生 更新日期:2020-08-26 04:08:11冬季时节话 腊八节养生
冬季时节话养生八大方面要牢记冬季是一年中最为寒冷的季节，从公历11月7日左右的立冬开始，直到来年2月上旬的立春截止，历时三个月。天津市南开医院康复科主任吕福全表示，人们利用寒冷时节养护身体，从饮食、起居、运动等方面进行调整，开启了冬季的养生模式。这是一整年天人合一、顺应四时养生保健工作的收官之作，不仅能够使人尽量舒服地安度寒冬，而且也为来年养生保健打下坚实的基础。冬季养“藏&rdquo
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 健康养生 腊八节 更新日期:2019-12-01 06:12:53冬季雾霾天如何坚持合理运动？
对于户外运动爱好者，雾霾天，一方面想活动筋骨，另一方面却又担心雾霾对身体的伤害。雾霾天如何坚持合理运动？阿妮养生网专家建议，雾霾天运动宜以室内为主，户外运动需避开雾霾最严重的晨时，推荐在上午9时以后或晚上7时后进行。从理论上讲，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，必然会吸入更多污浊空气，所以从体育锻炼的角度而言，是不推荐在雾霾天进行户外运动的。大家可通过室内运动如跳有氧操、打羽毛球、骑
【阿力养生网】【运动养生】 户外运动 雾霾 运动 空气污染 更新日期:2019-12-01 06:12:08预防感冒快做冬季养生操
揉鼻操揉鼻操只是一种简单的冬季健身操，每天清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，使鼻子稍红润、有发热感。再用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。然后用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，提高鼻子的抗寒能力。点评：外界空气干燥时，也可用杯盛热水，将蒸汽缓缓吸入鼻内改善鼻腔湿度和血液循环，也能加强鼻子的御寒功能
【阿力养生网】【运动养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:38冬季膏方进补，并非药越贵越有效
又到了一年一度膏方进补的时节。中医专家提醒，开膏方不必一味追求方子中是否添加了名贵药材，膏方效果也不是药越名贵越有效。膏方是具有中医药特色的一种传统养生方法。近年来，随着公众对中医药养生保健的青睐，膏方服务越来越热。与此同时，不少人对膏方的认知还存在一些误区，以为膏方是名贵中药材制作而成，为追求效果甚至要求医生添加某种价格贵的药材。对此，中医专家解释，由于膏方是以补益为主、调理为辅的方子，药力不是
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 膏方 中医 中药 更新日期:2019-12-01 06:12:47冬季膏方巧进补，来年开春能打虎
常言道：“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎。”冬令进补已经成为人们不可错过的一次养生大典，其中最常用、最时髦的莫过于食用膏方了。膏方就是把多种中药混合在一起，反复煎煮，反复浓缩，最后“滴水成珠”收膏而成的制剂。时下，开方、熬膏、制膏、卖膏者众多，但真正的好膏是如何炼成的，需要经历多少道工序，可能很多人并不知晓。好膏是怎样炼成的？膏方进补由来已久，许多中
【阿力养生网】【药膳养生】 膏方 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:54冬季进补选择哪种“参”？
说起“参”，第一反应就会觉得这是补的东西，是好东西，特别是冬季有进补习惯的人在这个时候或多或少都会选择一些添加在日常的饮食中。但是面对琳琅满目的“参”，该如何选择呢?中医表示，并不是所有的参对任何人都有补益的作用，弄清楚不同“参”的功效区别，才能健康吃“参”养生。补气：人参>党参人参性微温，具有大补元气
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 冬季养生 西洋参 人参 更新日期:2019-12-01 06:12:562018年平昌冬季奥运会 滑雪不戴墨镜当心雪盲
滑雪、登山可谓是冬季最适合的户外运动，皑皑雪景令无数市民心驰神往。随着2018年平昌冬季奥运会，第23届冬季奥林匹克运动会的开启，正赶上春节假期，大家跃跃欲试。但很多人不知道洁白无瑕的雪也可能成为“视力杀手”，影响我们的健康。滑雪“亮瞎”眼未戴防护镜致雪盲症白雪皑皑的场景，多么美丽，多看看对眼不好？为什么？雪地反光强 直视雪地如直视阳光雪盲是由于眼睛
【阿力养生网】【运动养生】 平昌 2018年平昌冬季奥运会 雪盲 滑雪 更新日期:2019-12-01 06:12:29