长期失眠，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时，还有可能诱发精神错乱，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。那么，冬季为什么会失眠呢？让你在寒冬失眠的食物1、含咖啡因的食物 如：咖啡奶茶，可乐很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 失眠的原因 中医 食疗 更新日期:2019-12-04 08:12:51读者提供：几年前，我妻子在入冬后患病咳嗽不止，用中药和西药都不见效，还咳得越来越厉害。后来，我查阅了很多藏书后发现，将橘皮洗净、焙干、捣成粉，再调配蜂蜜服用，两三天后，咳嗽就好多了。中医点评：陈皮所含挥发油有一定的祛痰作用，其主要成分为柠檬烯。蜂蜜止咳在我国运用已久，中医认为蜂蜜能润燥和止咳。从西医的角度来说，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰氏阳性菌有较强的抑制作用。蜂蜜如果说止咳效果比糖浆
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 蜂蜜水 止咳水 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-04 08:12:52天气越来越寒冷，医院就诊的各种类型的头痛患者急速增多。冬季过低的气温会导致人体毛细血管收缩，引起血压升高。尤其是中老年人，血管硬化，甚至有血栓存在，血压相对较高；再加上门窗紧闭，脑供氧不足，因而冬季更容易发生头痛。针对冬季频发头痛，应尽量减少使用西药类等容易产生依赖性或副作用大的止痛药。想要缓解头痛，中医专家提醒中老年首先应减少温差缓解刺激，注重加强食疗，山药枸杞炖猪排就是一个很好的食疗方，具有滋
【阿力中医网】【中医药膳】 山药 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:00跟糖尿病患者一样，关节不好的人也要格外注意自己的饮食。中医总结了“有助战胜关节炎的7种食物”。三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，科学家建议，关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。西兰花等十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助于遏制关节炎病程。蘑菇等富含
【阿力中医网】【中医药膳】 关节炎症状 蔬菜 维生素 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:14冬天是哮喘患者最难熬的季节，患者除了积极治疗外，做好预防措施也是非常重要的。因为某些食物也可能诱发哮喘，所以哮喘患者在饮食上也要注意。中医表示，哮喘患者的饮食原则总的是味道宜温热清淡，避免冷食冷饮。宜少吃多餐，不可过饱。中医总结了哮喘患者的饮食三忌。一忌：少吃腥辣油腻和过甜过咸的食物。如肥肉、海鱼、虾蟹、羊肉；过甜和过咸的食物容易导致呼吸道上火，可能会诱发哮喘的发作。二忌：刺激性食物和产气食物。辣
【阿力中医网】【中医药膳】 哮喘 中医 呼吸道疾病 饮食 更新日期:2019-12-04 08:12:39冬季来临，不但天气寒冷，而且气候干燥，这两种不利因素容易引发嗓子不适，经常会出现嗓子疼痛等症状。引起这些症状的原因很多，像病毒感染、感冒、细菌、刺激物等。面对嗓子疼千万别乱了阵脚。嗓子疼痛吃这些杏仁雪梨汤：杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。鸭蛋薄荷汤：鸭蛋1~
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 中医 雪梨 麦冬 更新日期:2019-12-04 08:12:57肾，人之根本。它是调节人体机能的重要部位，随着年龄的增长，我们应当更加的加强对身体的保健，很多男性由于肾功能的衰竭，导致疾病的产生，引起最重要的一个疾病就是不能生育，所以我们应该注意肾的保养。据专家介绍，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。所以，从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 冬季养生 中医 补阳 更新日期:2019-12-04 08:12:35子仁汤桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用文火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。淮山蜂蜜煎淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养胃 养生 食疗 更新日期:2019-12-04 08:12:55天气凉了，进补的人也多了。目前市场上进补产品琳琅满目，选择何种进补方式、如何进补成了大多数人，特别是糖尿病患者所关心的问题。糖尿病人进补应该食补和药补相结合，合理进补，具体应在医生指导下，根据病情和食物营养特点，遵循“在规定的热量范围内，达到营养平衡的饮食”原则，科学地选择和摄取食物，辨证施膳。膏方，集聚了我国五千年传统医学精华，无疑是一个药补最佳的选择。它最大特点是&ld
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 膏方 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:41随着年龄的增高，高血压的患病率明显增加。因此，对中老年人来说，随时掌握自己的血压情况，是重要的保健功课。人的血压全天是波动的，其中早晨、上午是一天中最高的时段，上了岁数的人，特别是有高血压家族史或“三高”患者，早晨起床后应量一下血压，也可以在下午、睡前各量一次。全天血压都应维持在140/90毫米汞柱以下，这样才能更好地保护心、脑、肾等脏器的健康。冬季，天气寒冷干燥，许多慢性
【阿力中医网】【中医药膳】 高血压 心血管病 健康 阳亢 更新日期:2019-12-04 08:12:18冬季是各种呼吸道疾病的易发期，气管炎也是常见的呼吸道疾病，而且会反复发作，给患者的生活带来了极大的威胁。那么我们该如何治疗支气管炎呢？下面我们就为大家介绍中医治疗支气管炎的食疗方。支气管炎的预防：1、戒烟为了减少吸烟对呼吸道的刺激，患者一定要戒烟。其他刺激性的气体，如厨房的油烟，也要避免接触。2、促使排痰对年老体弱无力咳痰的患者或痰量较多的患者，应以祛痰为主，不宜选用镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼
【阿力中医网】【中医药膳】 支气管炎 呼吸道疾病 杏仁 枇杷叶 更新日期:2019-12-04 08:12:31不上火的补肾法肾主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致阳气耗散。出现肾阳虚，当以补肾阳为主，阴阳两虚者要兼顾补肾阴。根据现代人的体质特点，冬天容易出现“寒包火”，此时如果一味进补，就容易出现牙痛、咽喉痛、舌苔红、嘴唇干裂、起泡生疮、便秘等上火症状，所以补肾的同时还要注意清火。阿妮养生网药报下面就详细教你几个依体质补肾又不上火的方法。冬季补肾主要针对肾阳不足者，这类人群会有畏寒怕冷、手
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 补肾 养生 上火的症状 更新日期:2019-12-04 08:12:22润肺和胃吃花生冬季寒冷干燥，呼吸道疾病也进入高发期，口干舌燥、肠胃不适时有发生。让“润肺”、“和胃”成为冬季健康防护的关键词。“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”——《阿妮养生网药报》。中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等作用。常被用于久咳气喘、咯痰带血疾病的防治
【阿力中医网】【中医药膳】 润肺化痰 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:05一、嗓子疼的常见的症状表现1、咽部干燥，灼热，继而疼痛如果患者不及时治疗吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。3、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引
【阿力中医网】【中医药膳】 粳米 雪梨 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:30现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。那么你知道在冬季喝什么汤养胃吗？冬天，不少人常常会觉得胃部发凉，隐隐作痛，特别是在吃了几口生冷食物后会更加难受。这很可能是“胃寒”的症状。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您介绍三种养胃汤。冬季养胃汤当归生姜羊肉汤功效：温中助阳，散寒止痛；适用于：脾胃虚寒的胃痛患者。材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15
【阿力中医网】【中医药膳】 养胃 养生 猪肚 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:32眼下正是橘子上市的时节。橘子皮干燥后是一味中药，叫“陈皮”，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，性温，味苦辛，有理气化痰、燥湿的功效，主治胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。将橘皮加工，还可以制成各种各样的美味佳肴。橘皮汤：在做肉汤或者排骨汤时，加入几块橘子皮，不仅有淡淡的橘子味使汤味鲜美，而且吃起来没有油腻的感觉。橘皮粥：在熬大米粥时，等粥烧滚前，放入几小块橘子皮，等粥煮熟后，不
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:52山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提示，花生是很好的保健食品，它不仅含有丰富油脂，还又不少你想不到的食物营养。研究发现，经常吃花生可以防癌润肺抗衰老，可见，花生的营养非常丰富。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医养生专家为您介绍花生的养生功效。1、预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 抗衰老 健康 胆固醇 更新日期:2019-12-04 08:12:07随着年龄增长，人的气血也表现为逐渐虚弱衰减的过程，加之冬季寒邪耗散人体阳气，故而容易出现怕冷的情况。于是，就出现了“冬补”的说法。冬季进补主要针对体质较虚弱的人，以补气温阳为主。有的人年纪轻轻，却总是怕冷，整天手脚冰凉，这在中医看来多属于阳虚体质。这类人群可以在冬季适当地温补阳气，以抵御寒冷天气，食补方面推荐枸杞子、核桃，这些都是物美价廉的药食两用补阳佳品，有条件的也可以适
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 饮食禁忌 补气 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:08防治偏头痛 多吃6种食物当偏头痛来袭，头部在那一刹会产生剧烈撞击、抽痛，人也会感到格外衰弱。许多食物如咖啡、薯条、奶酪、牛奶等，都会引起偏头痛，但同样有不少食物能帮助人们很好地预防，比如美国《预防》杂志提出的以下6种食物。深绿色蔬菜菠菜、甘蓝、苋菜、生菜等绿叶菜，能减缓偏头痛等慢性病。因为菠菜含有丰富的ω-3脂肪酸、维B2（核黄素）、维B6，这些成分能很好地减缓偏头痛发作。蔬菜颜色
【阿力中医网】【中医药膳】 偏头痛 中医 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:13冬季山药的中医功效与疾病治疗山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为“山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养生 山药的功效与作用 冬季养生 更新日期:2019-12-04 08:12:22