什么是“地中海饮食”
研究表明，健康的“地中海饮食”能降低心血管疾病的发病率，延长寿命。而只要掌握诀窍，吃出地中海饮食很简单。以下是中医食疗专家提出的饮食5绝招。·丰富蔬果降低胆固醇地中海居民摄取大量蔬果，丰富的纤维质能帮助降低血胆固醇，而维生素、矿物质、植化素可以修复细胞、调节免疫力，同时也具有保护心脏的功能。烹调蔬菜应掌握“快炒快吃”、“少油
【阿力中医网】【中医药膳】 地中海饮食 地中海 饮食 橄榄油 更新日期:2019-12-04 08:12:34
越吃越快乐！心情不好压力大，来一点“地中海饮食” ！
忙忙忙忙，快节奏的生活下，抑郁、焦虑等负面情绪如影随形，精神压力大已成为一种生活常态。远离负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，不妨在吃上下点功夫，推荐大家尝试下地中海饮食，有助调节情绪，减轻压力哟!什么是地中海饮食?地中海饮食是
【阿力养生网】【饮食健康】 地中海饮食 地中海 饮食 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:13