(1)忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。 (2)忌配
【阿力孕妇网】【产后调理】 胸罩 乳房 产后护理 乳房保健 更新日期:2019-12-01 09:12:05动作一：鹅摆手丰胸 功效：拉伸胸部肌肉。 动作要点：左腿前伸踮地，右腿直立，左臂后伸，五指分开，掌心向后，右臂后伸于脑后，抬头挺胸，感觉拉伸胸部，静止5秒，换手换方向进行。重复10次。 TIPS：坚持才有效哦！ 动作二：伸展运动 功效：锻炼胸肌，促进乳房发育。 动作要点：采取站或坐的姿势，两臂放于身体两侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩高度后，再缓慢地向前举，直到两臂快要相碰时停止，之后两臂分开，
【阿力女性网】【丰胸提臀】 保健操 胸肌 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:17保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。 具体方法 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 保健按摩 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:02乳房对于女性来说不仅仅是身体非常重要的一个器官，也是女性美丽的象征，乳房疾病的日益增多向我们昭示乳房保健的重要性。那么，如何进行有效保健呢？1.以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆属足阳明气血虚弱，而脾胃功能较好者乳房则丰满圆润。2.足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路，而冲脉又称十二经脉之海，能调节十二经气血，与子宫和女性生殖能力密切有
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:30对于女性来说，乳房是十分重要的部位，因此要及时保健。以下为大家介绍了几个保健乳房的方法，想要让乳房更加健康的话，不妨来看看。女性的乳房由于没有肌肉和骨骼，所以非常的脆弱，而且乳房对女性而言不仅是好看，也是一种象征，所以一定要保护好乳房。那么问题来了，女性如何保健乳房呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为大家介绍几个保健乳房的妙招。女性如何保健乳房？1、注意乳房的清洁女人要经常清洗乳房，特别是乳
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 乳房 维生素 更新日期:2019-12-02 06:12:04也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，老年妇女的乳房保健及防癌意识应该更强，任务更重。 绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积
【阿力女性网】【营养美食】 乳房保健 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:19也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，老年妇女的乳房保健及防癌意识应该更强，任务更重。 绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳
【阿力女性网】【营养美食】 乳房保健 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:36女性进入中年以后，各器官功能开始走下坡路，乳房也将进入“多事之秋”，据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常见的乳腺疾病。乳腺增生的发病高峰，在35~45岁之间，乳腺癌发病高峰，则在40~55岁之间。乳腺癌是中年妇女恶性肿瘤中发病率最高的一种，因此中年女性要特别注意乳房的保健。 1.要坚持乳房的自我检查，每半年或一年定期到医院专科检查，积极治疗乳腺增生
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 乳房 更新日期:2019-12-01 11:12:00一般来讲，将35～45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。在这种情形下，中年妇女最容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外注意乳房的保健。 除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健的内容之外，还应特别注意加强锻炼，使自己能在一个相当长的时间内保持良好的
【阿力女性网】【营养美食】 乳房检查 乳房 乳房保健 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:46随着卵巢功能减退，绝经后乳腺腺体迅速退化，几乎完全被脂肪组织所代替。但是65岁以前的妇女乳腺癌的发病率还是相当高的。除每月坚持乳房自我检查外，还应坚持至少每半年到医院检查一次，每年拍一次钼靶X线片。70岁以上的妇女应坚持每年到医院检查一次。一般妇女45岁开始腺体出现退化，乳房内脂肪组织增多，所以乳房体积反而增大。如果体检中发现与周围组织相比某一处腺体退化格外缓慢，孤立存在，尽管X线片上无典型的乳腺
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 绝经前症状 乳房保健 雌激素 更新日期:2019-12-01 11:12:11阿妮养生网专业人士提醒您：拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识： 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注
【阿力女性网】【营养美食】 胸罩 乳房 乳房保健 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07古方专业人士表示：早发现对于乳腺癌来说非常重要。调查发现，早发现、早治疗乳腺癌，95%的乳腺癌患者都不会出现复发和转移，古方专业人士建议女性乳腺健康方面应摆脱以下几个误区，学会正确呵护乳房： 第一，自检与否不重要 对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后来就诊的。“随着天气的变暖，乳腺癌的就诊率会逐渐增高，但并不是
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 乳房 乳房保健 更新日期:2019-12-01 11:12:24丰满健康的乳房是女性引以为傲的曲线美的重要组成部分，所以青春期少女应有正确的认识，并做好乳房保健。 正确的认识——应正确认识乳房发育是每位女性必经之路，是正常的生理现象。不可自卑、害羞，更不能因为害羞而过紧地束胸。 注意姿势——平时要挺胸、收腹、紧臀，不要含胸驼背。睡时宜取仰卧或侧卧位，不宜俯卧。 营养全面——不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房丰
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 乳房保健 青春期少女 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:41进入青春期的女孩对自己乳房的变化较为“敏感”，在感受胸部一天天变化的同时，她们也特别害怕自己比同龄人更“成熟”，于是在发育过程中，容易出现含胸、束胸等掩饰自己乳房发育的错误做法。专业人士认为，孩子进入青春期之后，家长要告知孩子正确认识乳腺的发育，把这种变化当作 “健康美”的象征，并且教导孩子在发育期间做好乳腺的卫生与保健。 乳腺发育时避免含胸、束胸 女孩儿童期乳腺的发育处于一个相对静止的状态，
【阿力女性网】【营养美食】 少女胸部发育 乳房 乳腺肿块 乳房保健 更新日期:2019-12-02 09:12:43青春期是指女孩从11～12周岁到17～18周岁，男孩从13～14周岁到18～20周岁的性功能逐渐发育成熟的时期。女性乳房开始发育，应该注意些什么？应正确认识乳房发育是每位女性必经之路，是正常的生理现象。不可自卑、害羞，更不能因为害羞而过紧地束胸。注意姿势--平时要挺胸、收腹、紧臀，不要含胸驼背。睡时宜取仰卧或侧卧位，不宜俯卧。营养全面—不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄入脂肪，有
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 青春期女孩 乳房保健 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37