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立春养生护肝正当时

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立春养生护肝正当时

立春养生护肝正当时 肝气疏泄防上火立春节气将至,万物苏醒,生机勃勃。立春养生应以护肝为主,要保持心情愉快,有利于肝气调和。立春为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,因此立春饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材,宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果;宜多喝水,防止毒素损害肝脏。立春应少吃酸味、多吃甘淡、性温、微辛食物,以养

【阿力养生网】【情志养生】 养生 立春 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:15

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