山药特色食疗补气减肥效果好
山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，男女老少皆可食用。《本草纲目》概括山药五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。 山药是六味地黄丸的组成药物之一，山药又属于药食同源的食物，特别适合虚胖型的减肥人群。专业认为所谓虚胖，主要的原因在于脾胃不和，脂肪吸收和代谢失调，然而山药却可以帮助调理脾胃，改
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 山药 食疗 有效的减肥方法 更新日期:2019-12-02 07:12:02肥胖多气虚 清心艾灸补气虚
对于现在的很多人来说都对自己的身材非常的不满意，对于一些胖人，就连喝口水都长肉的人来说一心想减肥，而一些瘦人怎么吃也不会胖，他们则希望自己可以增肥。不过中医表示人体的体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。想要胖瘦合适，那么就需气血不虚，气血不虚自然健康长寿，那么如何改善气血虚弱的体质呢？气虚者胖 血虚者瘦极胖和极瘦之人，平衡气血就六个字：胖补气，瘦补血。气不足则胖，原因有四，胖子可分四类：气虚、
【阿力女性网】【减肥瘦身】 气虚 艾灸 中医 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:30女人吃红枣补气血丰胸秘方效果好
为什么会说红枣丰胸秘方配合经期效果佳呢？阿妮养生网养生专业人士表示：这是因为医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。 女人吃红枣补气血丰胸秘方是怎样的？阿妮养生网养生专业人士推荐红枣丰胸中医药膳食疗方二则，具体如下： 红枣丰胸之黑木耳红枣汤 适合于血虚及脾虚型的女
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 中医丰胸 健康 养生 更新日期:2019-12-02 06:12:54中医专为女人推荐的补血补气食物盘点
补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。阿妮养生网专业人士向您介绍几种女人补气血的食物：三红汤 “三红汤”，即用红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 补血 四物汤 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:59补气按三个穴位，养血调经吃大枣
补气养血可按摩关元、血海、三阴交三穴，每穴按揉3分钟。养血调经，推荐吃大枣。中医认为大枣味甘，性温，入脾、胃经，有补中益气、补血养血的功效。古人认为，一个女人的整体状态如何，可以从她的月经看出来。如果月经正常，那她的健康状态肯定好，将来就能做一个好的妻子，生养一个健康的孩子，所以古人很注重调经。而补养气血，是调经最根本方法。女人不仅有月经，还要经历怀孕、生产、哺乳的过程，无一不需要气血的灌注。此外
【阿力女性网】【日常疾病】 穴位 大枣的功效与作用 补气养血 调经 更新日期:2019-12-02 09:12:09女性头晕乏力 调补气血 中医治疗
中医讲究调养，哪些中药能调养气血呢？能补气养血的药材包括人参、当归、大枣、阿胶、桂圆、山药、灵芝、甘草等，阿妮养生网医药报下面推荐几款能益气养血的中医药膳。女性养生养什么？要想知道如何养生，先要了解自己，如身体状况、体质特点。女人一生如花，从含苞欲放(青春期)一绚丽盛开(育龄期)一凋零败落(更年期)，盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不同“花期”、不同“花季&r
【阿力女性网】【日常疾病】 气血不足 中医 枸杞 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:24秋季健脾胃补气血缓解白领压力大
压力大怎么办？压力大在家吃什么？阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：都市白领由于经常忙碌于工作，因此很少有时间能够关心自己的身体健康状况，上班压力大注意食疗养生是关键。 由于工作的繁忙，往往早餐及午餐都是在外面凑活的，有些人由于在生活与饮食上的不注意，更是因此而患上了许多疾病。阿妮养生网食疗专业人士表示，其实想要避免患上疾病并不难，除了要改掉以往的生活坏习之外，还应在饮食中增添一些营养元素。眼下
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 秋季养生 仙人掌 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:06
女人提肛紧致、养颜；男人提肛补气、提
提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地：松～紧一松～紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效
【阿力女性网】【营养美食】 提肛运动 健康 屁眼 更新日期:2019-12-02 09:12:13当归黄芪茶女人补血补气佳品
当归黄芪茶的功效：黄芪补气，当归补血，能达到气血双补的效果。 当归是植物形态伞形科植物当归的根。本品为伞形科植物当归 的干燥根。秋末采挖，除去须根及泥沙，待水分稍蒸发后，捆成小把，上棚，用烟火慢慢熏干。全当归根略呈圆柱形，根上端称“归头”，主根称“归身”或“寸身”。支根称“归尾”或“归腿”，全体称“全归”。全当归补血活血，当归身补血，当归尾活血。当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。用于血
【阿力女性网】【营养美食】 黄芪 当归 黄芪多糖 补血 更新日期:2019-12-01 11:12:46补气养血来喝点银耳莲子汤
女人最主要的就是调养气血，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。阿妮养生网专业人士为你推荐可以补气血的银耳莲子汤： 红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克
【阿力女性网】【营养美食】 银耳莲子汤 补气养血 莲子 银耳 更新日期:2019-12-01 11:12:04夏季女人补血补气桂圆粥
中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存。以营养脏器组织，维持生命活动。女人调补气血可以达到美容养颜的作用，阿妮养生网专业人士为您推荐3款食疗粥：1、桂圆粥 ①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。 此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。2、山药桂圆粥 原料：生山药100克
【阿力女性网】【营养美食】 桂圆 食疗补血 补血粥 补血 更新日期:2019-12-02 12:12:16女性健脾和中补气血红枣养生论
红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。阿妮养生网养生专业人士表示：红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A及B族维生素等，十分有益于人体健康，因此红枣又有“天然维生素”的美誉。 益颜美容 红枣中所含的维生素B和维生素C，能促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，能够有效地减少色素的产生并使面部皱纹平整。可取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，
【阿力女性网】【营养美食】 养生 养生论 中医 维生素 更新日期:2019-12-02 12:12:16女性常吃枣有养血补气的好处
俗话说：“一日吃三枣，一生不显老”可见红枣对于减缓女性衰老是非常有好处的。中医说“发为血之余”，大枣除了可以补血以外，最重要的是可以帮助人体健脾胃从而生成气血，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”。尤其适合于女性。 阿妮养生网养生介绍：红枣的功效还有很多，红枣还有丰富的营养，比如铁、镁及丰
【阿力女性网】【营养美食】 补气养血 补气 中医 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:52补气养血喝党参红枣鸡汤
材料：枸杞子35克，党参3克，红枣5个，鸡腿300克，姜片、葱段、香油、盐、酱油、胡椒粉、鸡精各适量。做法：鸡腿洗净，剁成小块；枸杞子、党参、红枣洗净，沥干水分；将鸡腿块、枸杞子、党参、红枣、姜片、葱段一同放入砂锅中，加适量清水煮沸，加入少许盐、酱油、胡椒粉拌匀，转文火煮30分钟，鸡肉熟烂时，淋上香油，加入鸡精拌匀即成。
【阿力养生网】【四季养生】 党参 红枣 养血 补气 鸡汤 更新日期:2022-09-11 07:09:08
分享三款适合女生美颜补气养生药膳
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
春季困乏睡不够 你需要补气补血
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
补气养血 秋“虚”食补良方-#Hao吃宝#
适当的进补，有益人体健康，但欲话说药补不如食补，食补不如精神补，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。
【阿力养生网】【饮食养生】 补气养血 舌质 中医 健康 更新日期:2021-10-30 10:10:45
胖子要补气，拍手补气方法
针对不同体型的人们，应采取不同的养生方法，使机体保持平衡的状态。早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机。手是阳气的大本营。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可避免脂肪在皮下堆积;冬瓜含的营养成分少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用，胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强锻炼。
【阿力养生网】【美容减肥】 补气 健康 养生 更新日期:2019-12-07 01:12:51
女人煲什么汤最补气血
秋风吹过皮肤干干的，该是时候煲些汤水滋补一下，因为再买昂贵的护肤品，去死皮贴面膜，真不如多喝一些汤汤水水滋补功效强呢。平时我也喜欢在家豹这些汤汤水水的，接下来就给介绍几款靓汤的做法。乌骨鸡 1/4只、水 2000毫升、淮山 5公克、姜片 1片、米酒 2大匙、盐 少许、红枣 6粒、枸杞 1大匙。五红汤以红豆、红皮花生、枸杞、红枣以及红糖，五种红色食物熬制而成。
【阿力养生网】【女人养生】 气血不足 鱼胶 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 07:12:12
28款女人养生汤补气补血补肾护肤又美容
《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。【28款女人养生汤补气补血补肾护肤又美容】
【阿力养生网】【女人养生】 补肾 养生 护肤 当归的功效与作用 更新日期:2020-02-12 07:02:36