气血不足老得快？补气养血十六法
气血是生命的根本，活人和死人最大的区别就是气血，你看死人有气血么？没有吧！可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的人会长寿
【阿力养生网】【经络养生】 足三里 气血不足 补气养血 补气 更新日期:2020-01-28 09:01:41
左手对右手做一件事，就能补气又养血！每天几分钟，好处太多了！
如果感到快乐你就拍拍手~，拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外，其实还有另一个好处，那就是养生！拍手养生自古就有，尤其适合
【阿力养生网】【养生健康】 补气 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:55
中医学问大，身上这7个“穴位”，经常按按，通经补气血，阳气足
我们都知道人体是有很多的穴位经脉的，我们的国粹中医上一直以来都有通过按摩穴位来达到养护身体的作用，通过按摩穴位可以很好的
【阿力养生网】【经络养生】 穴位 中医 气血不足 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:58
详解：腊八粥，营养丰富还能补气安神
腊八粥是中国一种传统美食，一般都是在冬季过年的时候食用的，当然，随着人们生活水平的提高，这种食物在人们的日常生活中也越来越常见。事实上，这种美食的养生效果确实不错。 腊八粥怎么做? 其实这种腊八粥就是人们日常生活中常说的八宝粥，以前人们生活条件没有那么好的时候，这种腊八粥往往只能
【阿力养生网】【饮食健康】 腊八粥 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:19
女人补气血吃什么好 介绍红枣的九种吃法
红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血。不同吃法产生的不同功效，今天给大家介绍九种吃法。再不知道，你就亏大了。1、枣子蒸熟：预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 银耳 桂圆 更新日期:2019-11-30 05:11:18
多吃豆类补气血 拒当黄脸婆 快点收藏吧
疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。贫血的四个等级轻度：血红蛋白低限~91g/l，症
【阿力养生网】【养生健康】 心慌气短 贫血的症状 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:20
吃什么可以补血补气 拥有美丽容颜
女人补血补气吃什么？1.红枣红枣在我们生活中很常见，它可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。食用方法也多种多样，除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。2.红糖红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，
【阿力养生网】【养生健康】 补血 补气 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:13
春天乏力睡不醒 你需要补气血
说话中气不足、行动拖拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这些症状你或许不陌生，这些往往都不是病，却让你十分烦恼，你有没有想过，这都是你气虚所致？建议你不妨试试以下5款平价的补气食物：山药山药又称淮山，《本草纲目》里
【阿力养生网】【养生健康】 补气 韭菜 养生 山药 更新日期:2019-11-30 05:11:53
秋季养生煲汤助你补气补血
肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净
【阿力养生网】【养生健康】 秋季养生 补血 养生 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:57
秋季皮肤“秋燥症”上脸 七大养颜汤帮补气血
一、红枣山药汤红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软
【阿力养生网】【养生健康】 气血不足 秋燥症 菜谱 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:58
吃什么补血？五种补气血食物让你瞬间脸色红润！
有些人有时会有头晕的情况，其实头晕的情况是很正常的，有些人低血糖会出现头晕的情况，有些人气血不足也会出现头晕的症状。如果大家长期头晕的话，一定要注意一下自己的饮食，及时补充营养，这样才能保证身体的健康程度。那么补气补血的食物有哪些呢?下面我
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足的症状 补血 补气 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:22
冬天喝它，舒筋活络大补气血，关节不痛！
今天给大家推荐一种好东西，冬季喝它可以舒筋活络，大补气血，暖身效果超好!一起来看看吧!醪糟醪(láo)糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，是具有代表性的中国传统食品之一。大家千万不要小看这种酒，它能补虚、补血、补脾肺， 能通
【阿力养生网】【饮食健康】 米酒 舒筋活络 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:44
这个水果补气血比阿胶还厉害，以后冬天都要吃！
25岁以前，不需要什么特殊的调养，我们身体的气血都很充足，因为这个时候身体的气血都处于上升的阶段。而25岁后身体的个方面机能，都开始下降，大多数人过了40岁后多少都会有气血亏虚的情况。吃什么食物能补气血?说到补血的食物，不少女性会说出很多，
【阿力养生网】【饮食健康】 阿胶 水果 气血不足 水果营养 更新日期:2019-11-30 07:11:11
党参进补 健脾益肺又补气
对于党参，我们很多人都很容易误解，总把党参认为人参，它们的区别是非常大的，但是党参也是一种很好的补品，对我们的健康有着很好的作用，下面我们一起来看看吧！党参的功效与作用补中益气，健脾益肺党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚、气短心悸、疲倦乏力、面色苍白、头昏眼花、胃口不好、大便稀软、容易感冒的人，也宜服用党参。实验证明，党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参很有益处。因
【阿力养生网】【中医养生】 党参 健康 中药 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:54
女人补气血的中药配方有哪些 补气血这些误区千万别犯
在生活中，女人气血不足会引起很多疾病，想知道补气血的中药有哪些？不妨来看看本文提供的中药偏方，让你恢复好气色。血气不足吃什么中药比较好第一：黑枸杞黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种食材，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用，并
【阿力养生网】【中医养生】 气血不足的症状 中药 补气 中医 更新日期:2019-11-30 08:11:21天寒多食温胃补气食疗
每年冬季都是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节，这与精神因素、气候变化及寒流的不时侵袭等因素有关。冬季，天地间阳气日退，阴寒渐生，气候转冷。脾胃素虚或胃有宿疾的人，受寒凉之气影响，胃络易失温煦濡养，胃功能紊乱，气郁拘急而发生疼痛、闷胀诸症。阿妮养生网食疗专业人士介绍：可自制一些温胃饮食，帮助自己和家人过个温暖的冬季。玫瑰温胃茶 玫瑰花6克，砂仁、胡椒各6粒(研碎)，用开水冲泡作茶饮服。此方
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 胃痛 胃溃疡 更新日期:2019-12-01 01:12:41冬季补气血，中医推荐9食物
1、龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。而一般潮超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。除了直接吃龙眼肉可以补血之外，还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功效。但是在吃龙眼肉的时候要注意，由于龙眼肉性热，因此食用的时候必须要注意适量，否则的话很容易因此
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 补血 龙眼肉 鸽肉 更新日期:2019-12-01 01:12:40冬季多吃红色食物养心补气血
《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏。”意思就是说生机潜伏，万物蛰藏的时令。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。衣着应渐暖舒适、利于气血通畅为原则。因为适体的衣服有如养生之妙药。在冬季饮食上应以保阴潜阳为原则。主张进热食，并给予温补阳气类膳食，所以宜多选羊肉、牛肉、虾、韭菜、木耳等食物。不可食用生冷食物，宜食用菠菜、豆芽等新鲜蔬菜。冬季饮食宜少咸增苦，以养心气。红色食品主要
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 冬季养生 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-01 01:12:38立冬节气养生喝什么 三杯温肾补气茶
11月7日将要迎来立冬节气，进入立冬节气之后天气会进一步加冷。那么立冬节气该如何养生呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家推荐三杯温肾补气茶，健康养生过立冬。11月7日迎来立冬节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”、“冬，终也，万物收藏也。”立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。俗话说，“冬季进补，来年打
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 立冬 温肾 补气 更新日期:2019-12-01 02:12:58冬天补气血又不上火的姜母鸭的做法
冬天来了，如何补充元气是饮食的重中之重。可是补着补着你却可能发现自己的脸上开始冒痘了、口舌开始生疮了、整个人都急冲冲的，这些都是上火的症状。那么，如何才能既补气血又不上火呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您推荐姜母鸭。地道的姜母鸭做法姜母鸭的食材准备1、主要材料：红面番鸭1只约1000克、老姜200克、芝麻油(以黑芝麻油为好)200克、猪棒子骨500克。2、配料：广东米酒50克、冰糖20克
【阿力养生网】【季节食疗】 姜母鸭 更新日期:2019-12-01 02:12:12