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补气

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中医食疗:女性如何对症补气血

女人拥有一副好的气色,相对于穿衣打扮而言更最重要。气色决定气场,脸上肌肤的红润程度犹如桃花般嫣然灿烂,在这样的初冬,相信可以打动不少人心。自古以来,冬季都是女人补气养血的最好时机。那么,为什么补气养血最好选择在冬天呢?中医上不同季节人体的气血和脏腑的阴阳变化是有所不同的。在冬天的时候,人体阳气是潜藏的,胃肠功能最好,最能吸收这些物质。所以这个时候补的效果是最好的。冬天是一个储藏的季节,万物都休眠,

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 补气 叶酸 更新日期:2019-12-01 03:12:17

气血不足的表现 中医如何补气血

气血是人体内气和血的统称,是人类生存的根本。人体气血不足会导致脏腑功能的减退,引发各种疾病的出现。你们如何知道自己是否是气血不足?下面中医就来教你通过观察外形了解气血,以及气血调理方法。中医教你通过观察外形了解气血看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、斑,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、黄、白、青、红,长斑,都代表身体状况不佳、气血不足。看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 气血不足 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:09

什么是气虚?中医六大补气食物

什么是气虚?气虚体质内脏功能不强,常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症。“人活一口气”,气虚质是肺、脾、肾功能失调,导致气的化生不足,所以容易累,有点点懒,经常气短、心慌、出虚汗。中医养生补气吃什么?下面就来了解一下中医推荐6大补气的食物。山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。&r

【阿力养生网】【食物相克】 中医 气虚 鸽肉 气虚便秘 更新日期:2019-12-01 03:12:57
小米粥加红糖最补气血

小米粥加红糖最补气血

常宜清轻甜淡之物,大小麦面粳米等为佳。——唐·孙思邈《千金翼方》很多减肥的女性为了控制热量摄入,不吃主食,只吃蔬菜和水果。久而久之,面有菜色,要么萎黄晦暗,要么脸色苍白,精神体力衰弱,大便稀溏,疲劳无力,造成月经量少,甚至绝经。中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”,不吃主食,水谷精华无从摄取,气血无从生化,后天之本亏耗,导致月经量少

【阿力养生网】【饮食健康】 红糖 小米 小米粥 植物 更新日期:2019-12-01 03:12:30

秋季美容吃山药,补气补血功效多

山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,历来就被众医家广为赞誉,《本草纲目》云:益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云:山药能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤……。《药品化义》云:山药温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当。清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至,在其医学专著《

【阿力养生网】【食物相克】 补血 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:50

桂圆的中医功效:益心脾补气血

桂圆也叫龙眼。中医认为其性温味甘,益心脾,补气血,有良好的滋养补益、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等证。药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,特别是对于劳心之人、耗伤心脾气血者更为有益。桂圆肉的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血、年老体衰

【阿力养生网】【食物相克】 中医 桂圆 气血不足 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:04

那些中医中药可以补气 如何给身体补气

用这些中药给身体加点气中医的“气”是生命活动的原动力,它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都跟气虚有关。常用的补气中药材有:人参大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自

【阿力养生网】【饮食健康】 中医 中药 补气 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:19

补气和补阳中药,睡前吃易失眠

人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等药物有补益身体、增强抗病能力的作用。但补益类药物,尤其是补气和补阳药,最好不要睡前吃,以免影响睡眠。人参的补气作用较好,对五脏六腑的气虚都能起到不错的效果,能大补元气、对抗疲劳,但是若一次性应用过多,或者自行晚上用,则可能出现问题。临床上曾有患者服人参的时间和用量不当,造成脱发和失眠。鹿茸的补阳作用强,很多人自制或购买鹿茸酒。不过最好不要晚上喝,否则容易让人兴奋,难以入

【阿力养生网】【食疗禁忌】 中药 失眠 补阳 补气 更新日期:2019-12-01 03:12:46

中医食疗:阿胶糯米粥,开胃补气

阿胶是补血佳品,能补血益气、滋阴养肝、止血调经,适合阴虚证及燥证,在《千金翼方》、《医林集要》等中医典籍中广有记载。现代医学研究发现,阿胶有助增强免疫力,经常服用还可强筋健骨、益智健脑,尤其适合年老体弱、久病体虚、易患感冒、精神紧张的脑力劳动者等人群。利用阿胶通过食疗来调理能够达到更好的补血益气之作用,我们推荐阿胶糯米粥,可有助于开胃补气。糯米是温补能手,富含蛋白质、淀粉、微量元素和维生素等营养物

【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 糯米粥 阿胶的功效与作用 更新日期:2019-12-01 03:12:44

冬季吃人参补气,乱吃胸闷腹胀

一到进补的时节,很多人会想到人参。《神农本草经》中写到,人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效,“久服轻身延年”。大家普遍认为人参能大补,什么人都可以吃。几千年来,人参都被列为“上品”,但也正是在这个过程中,人参被神化了。人参主要用于补气生津。大家常说的人参,是五加科植物人参的干燥根,栽培者为&l

【阿力养生网】【食疗禁忌】 千年人参 腹胀 中药 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:27

美味鲜虾凉瓜羹--助阳补气清热除烦

这段时期内的河虾最肥美、爽脆清甜,而日趋闷热也是食凉瓜的时节,鲜虾凉瓜羹清爽,具有助阳补气、清热除烦之功。     凉瓜,广州人又称为苦瓜,因从不把苦味渗入别的配料中,所以又有“君子菜”的美名。原产于东印度,现是我国南方夏季的主要蔬菜。中医认为它有清热除烦、解毒明目、益气壮阳之功。现代营养学认为它有降血糖、调节血脂、提高免疫力的作用。     材料:虾仁300克、凉瓜500克、豆腐2块、鲜草菇50

【阿力养生网】【四季养生】 美味 虾仁 美食 更新日期:2019-12-01 04:12:37

气虚体质益气补气养生食疗吃什么

什么样的人是气虚体质?阿妮养生网养生介绍气虚体质可表现为形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。      阿妮养生网指出:因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之

【阿力养生网】【养生健康】 气虚 养生 食疗 补气 更新日期:2019-12-01 05:12:51

中医养生:胖人补气,瘦人补血

人们常说“千金难买老来瘦”,其实胖瘦都应该有个度。中医认为胖人相对来说阳气偏虚,体内有痰湿,不喜欢活动,易患动脉硬化等;瘦人往往阴虚火旺,敏捷好动,易患口腔溃疡等。养生也有侧重点,胖人应补气,瘦人应补血。拍手可补气。拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营,而早上是大地万物苏醒的时间,天地间阳气开始升腾,这时拍手可以促进阳气升发,增强人体抵御外邪的能力。拍手时,手掌可以微

【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 补气 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:10

补气血吃什么中药?有何禁忌?

如今,中药养生也成为一种流行时尚。的确对于一些身体虚弱的人来说,进补中药能够补气血,调理好身体。但中药也并非人人适合食用,有些吃中药的禁忌要注意。补气血的中药有哪些:1、气虚证的表现气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意:补气药物多为温性,凡阴虚火旺者不宜用。常用的补气药物有:人参、党参、太

【阿力养生网】【药膳养生】 中药 吃中药的禁忌 气血不足的症状 补气 更新日期:2019-12-01 06:12:00

女性中医进补补气血避开月经期

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚,即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚?面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。天生气血不足:这种人皮肤没有血色,血量很少,一般供应不到四肢,所以很多都会出现手脚冰凉的情况。后天气血运行不畅:

【阿力养生网】【药膳养生】 中医 气血不足 月经期 气虚 更新日期:2019-12-01 06:12:05

气虚的表现及中医常用补气药材

补气法,是治疗气虚证的方法。因脾为中气,后天之本,气血生化之源;肺主气,司呼吸。故气虚之证,主乎脾肺。脾肺气虚可见食少便溏,倦怠乏力,少气懒言,语言低微,动则气促汗出等证。补气之法亦着重脾肺。本法以甘温益气药物如人参、黄芪、白术、炙草等为主,组成补气剂。在药物的配伍上,因脾喜燥而恶湿,故补气药常佐以渗湿之品,如茯苓、苡仁等,代表方剂如四君子汤。参苓白术散等。对于气虚严重,中气下陷,出现久利脱肛或内

【阿力养生网】【药膳养生】 中医 气虚 气虚便秘 补气 更新日期:2019-12-01 06:12:28

补气中药,吃完后适当运动和呼吸

中医认为,气是脏腑、经络等进行生理活动的物质基础。补气中药能调节人体的气,吃完补药后适当运动和呼吸,效果更好。补气类中药可用于治疗肺气或脾气虚弱等病症。脾气不足会精神疲倦、四肢无力、食欲不振;肺气不足会少气懒言、动则气喘、易出虚汗。人参、西洋参、党参、黄芪、白术等都是常用的补气中药,能改善这些症状。需要补气的人,本身就少气懒动,如果剧烈运动,反而会耗气。但适当运动,能调节身体里的气息和循环,使气通

【阿力养生网】【药膳养生】 中药 补气 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:32

三种补气中药适应人群和功效有别

人们常说“人活一口气”,气在中医里是指维持脏腑功能的重要物质,气没了生命也到了终点,由此可见气对于我们的重要性。气短乏力、疲倦都是气虚的表现,那么平常补气人们知道的中药有人参、党参、黄芪等,虽说都可补气但适应人群和功效有所区别。人参熬膏,安神治健忘。人参能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智,古代有“神草”的称谓,也有“千草之灵,百药之

【阿力养生网】【药膳养生】 补气 中药 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:59

补气中药,适用人群和功效有区别

中医里的“气”是指维持人体脏腑功能的重要物质,看似高深莫测,其实很好理解,比如气短乏力、疲倦、精神萎靡等是气虚的表现;过度劳累、说话过多等都会耗气。人参、黄芪、党参等大家熟知的中药都具有补气的功效,但适用人群和功效有所区别。人参熬膏,安神治健忘。人参能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智,古代有“神草”的称谓,也有“千草之灵,百药之长&

【阿力养生网】【药膳养生】 中药 补气 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:35
古代中医推崇的十大补气食物

古代中医推崇的十大补气食物

说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人,中医称作“气虚”,源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的“气”,不是空气、氧气,而有特定的内涵,它是器官功能活动的外在表现,有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。气的产生,依赖于先天肾中阳气

【阿力养生网】【女人养生】 中医 补气 鸽肉 脾胃虚弱 更新日期:2019-12-01 06:12:56
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