有研究发现，某些异常情绪或行为，除了与疾病、遗传和环境等因素有关外，还可能是营养缺乏所致。特别是女性和儿童，由于偏食或挑食，体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致他们生理或心理出现异常。 缺乏B族维生素会让人脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，它们通过对神经系统的调控间接影响人的情绪。其中，维生素B1被称为精神性维生素，它对人的神经系统和精神状态有
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 维生素b6 健康 养生 维生素b1缺乏 更新日期:2019-12-03 12:12:41错误概念 抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御严寒的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在严寒气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。 因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 抗寒饮食策略 提高抗寒能力，维生素不可或缺 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很轻易出
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 维生素 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:18父母吸烟会使自己孩子的体内具有抗氧化作用的维生素C水平下降。研究发现，与那些非吸烟父母的孩子相比，由于父母在家吸烟而使儿童被动吸烟会造成儿童血液内的维生素浓度下降。 主动吸烟会损害人体内的维生素C储备。除此之外，它还证实对于那些被动吸烟者，通过饮食补充维生素C尤为重要。波多黎各大学的研究人员对512名年龄在2岁到12岁儿童的被动吸烟状况进行调查，并检测其体内的维生素C水平。结果发现，尽管饮食摄入
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 维生素 c 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:14如果近期孩子蔬菜吃得少，疼痛发作就会频繁些。生长痛就是由于孩子的身长增加迅速，使小腿肌腱牵拉，而发生的疼痛。患儿同时应适当多吃一些蔬菜以补充维生素C。
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 生长痛 婴幼儿护理 维生素 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:08冬天孩子怕冷可以多穿点衣服来防寒，也可以通过饮食调节来达到防寒功效。阿妮养生网食疗专业人士介绍：宝宝冬天怕冷可以多吃点含维生素E的食物，帮孩子防寒保暖。 阿妮养生网食疗专业人士介绍：维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。 单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7-9℃时才
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 维生素b2 维生素e 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:02维生素C，是人体需要最多的维生素老大。在人的身体内缺少一种叫做葡萄糖酸内酯酶的专门转化维生素C的酶，人就不能自动把体内的葡萄糖转变成维生素C，因此需要从食物中或额外补充维生素C来维持身体运转的需要。 一、 假如人体中维生素C的储存量少于300克(正常约为1500克)便会出现坏血病的症状，1岁以下的宝宝天天应供给30毫克的维生素C，1岁~10岁的孩子天天需要的维生素C为50毫克。 二、 小宝宝所需的
【阿力育儿网】【幼儿营养】 维生素 c 蔬菜 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:12儿子小果一岁半了，我最怕他过冬。天干物燥，刺骨的冷风经常让小果脸红手冷，当妈的见了，顿时有些手足无措，不知道是该给他多穿还是少穿，穿少了自然会受凉，穿多了，轻易出汗，冷风一吹也得生病。 为了小果能够健康过冬，我查过不少资料，也咨询过不少医生，发现宝宝轻易感冒，可能与缺少维生素A有关。吃药肯定是不行的，那就吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜吧。 首先就是胡萝卜了，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有
【阿力育儿网】【幼儿营养】 维生素a 水果 小果 胡萝卜 更新日期:2019-12-03 12:12:19补铁——鸭肝 鸭肝也是常用来给宝宝补充铁和维生素A的食物。 营养分析 鸭肝含铁丰富，可以防治宝宝缺铁性贫血。 鸭肝中富含的维生素B2，是宝宝身体代谢中许多酶和辅酶的组成部分，对细胞增殖及皮肤生长有帮助作用，还对宝宝身体内一些毒素有解毒作用。 鸭肝中维生素A的含量远远超过其他食物，它可以促进宝宝视力发育，有防止出现眼睛干涩、缓解疲劳的作用。 鸭肝中的维生素C和硒，可以增强宝宝的身体免
【阿力育儿网】【幼儿营养】 鸭肝 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:19过去，科学家们以为只有一种维生素B，它在人体中有数种作用。但是在他们仔细地研究它时，它成了十几种不同的维生素了。但是它们大致上存在于相同的食品之中。既然各种维生素B尚未全部为人们所知或理解。 那么，吃含有多种维生素B的自然食物要比服只含某一种维生素B的药片更重要。有四种维生素B对人体最重要：维生素B1、B2、B6，烟酸。人体的每一种组织都需要它们。复合维生素B对小儿健康的影响简单介绍如下： 硫
【阿力育儿网】【幼儿营养】 维生素 复合维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:03维生素A，这是使气管、肠道、泌尿系统内膜保持健康的必要物质，眼睛各部分，包括使我们能在暗处见到东西的部分，也少不了它，缺少可见于夜盲症。 人体能大量地从奶脂、蛋黄、绿色和黄色蔬菜、维生素滴剂中摄取它。 维生素A对小儿健康的影响？可能只有那些吃得太少、食物不足以维持健康的人，或因严重肠道疾病不能吸收它的人才缺少它。没有理由相信正常饮食的人会因多服维生素A而少得感冒。
【阿力育儿网】【幼儿营养】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:34、 人体，特别是骨胳和牙齿的成长需要大量的维生素D。它能帮助吸收钙和磷。钙和磷存在于肠道中的食物里，它们先被吸收到血液里，再被送到骨胳的生长部分储存起来。 小儿生长发育离不开维生素D。因此孩子的饮食中要有维生素D，特别在幼儿猛长身体的时期更需要。 一般食品只含少量维生素D。照在皮下脂肪上的阳光能在那里制造维生素D。所以当人们穿着单衣在户外生活时，他们就能自然地获得它。在气候冷的地方，人们多穿
【阿力育儿网】【幼儿营养】 维生素 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:56如今人们对健康越来越重视，不少人都喜欢选吃健康食品，当中以选吃维生素最为普遍。很多家长也会选择维生素作为孩子的补充食品。因为小朋友经常面对功课、考试压力大、又缺少户外活动，再加上不良的饮食习惯，例如偏食、多吃零食等，因而维生素缺乏问题经常发生。 维生素是人体必需的营养素，有助小朋友的骨骼成长及智力发育。而对于平日拣饮择食、只爱吃肉不爱吃蔬菜的幼儿来说，服用维生素A、D的肝油丸会是不错的选择。普
【阿力育儿网】【幼儿营养】 kawai 维生素 更新日期:2019-12-03 12:12:23维生素C又称抗坏血酸，大量地存在于橘子、柠檬、葡萄、番茄、番茄酱、大白菜之中。在其他几种水果和蔬菜中，包括土豆，也有不少维生素C。 许多维生素制剂中都含有维生素C。在煮菜时，它很易被破坏。骨胳、牙齿、血管以及其他组织的成长缺不了它。它在人体大部分细胞的机能中起作用。 光喝牛奶不吃橘子、番茄酱、维生素C药品的孩子会缺乏维生素C，症状为骨头四周出血作痛，牙肉肿胀出血。这种情况叫作坏血病。 没有科
【阿力育儿网】【幼儿营养】 维生素 c 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:47秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们要常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法。每天晒１小时，维生素D就足够维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴幼儿护理 维生素 育儿 佝偻病 更新日期:2019-12-03 10:12:49缺钙似乎总是和小婴儿关系密切。这是因为小婴儿饮食单调，常常造成钙剂摄入不足；同时小婴儿户外活动少，紫外线接触不够，内源性维生素D合成不足；加上小婴儿骨骼的生长发育速度过快，常常导致钙剂的相对缺乏。 婴儿期，注意钙剂的补充是必要的。但许多父母只是片面强调小孩钙剂的补充，却忽略了维生素D的供给，这是十分错误的。 我们知道，钙剂的吸收必须依赖于维生素D的协同作用，特别是秋冬季，婴儿的户外时间减少，一旦
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 维生素 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:18脑溢血并非老年人才会发生，刚出生的宝宝同样是突发此病的高危人群。近日，某医院接诊了一名仅7个月大患脑溢血的婴儿，其患病原因为其体内维生素K值仅为正常孩子的1/20。 专业人士指出，新生儿因为体内缺乏维生素K而发生颅内出血的病例并不少见，绝大多数都是因为出生后，未给孩子及时注射维生素K剂。 据了解，这名突发脑溢血的婴儿出生后一直靠母乳喂养，而其母亲长期挑食，鸡蛋和动物肝脏从来不吃，而这些食物富含
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 维生素 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-12-03 11:12:01婴幼儿维生素缺乏常见危害有哪些？阿妮养生网育儿介绍，由于婴幼儿的饮食大多是被动饮食，所以如果饮食不合理，膳食不平衡，很容易患维生素缺乏症。常见疾病如下： 维生素A缺乏症 主要表现为角膜干燥、软化，夜盲及全身皮肤干燥、脱屑。若患上麻疹时，维生素A消耗过多，容易引起并发症，此时可服用维生素A加以预防和治疗。 维生素B缺乏症 维生素B缺乏会引起脚气病，婴幼儿会出现吐奶、腹泻、声音沙哑、心脏肥大、精
【阿力育儿网】【婴儿护理】 维生素缺乏 维生素 婴幼儿 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:43婴儿期需要的维生素有哪些？婴儿确实需要增加维生素D和维生素C，牛奶和早期喂养婴儿的固体食物只含少量的维生素D和维生素C。 假如母亲的食物里含有丰富的柑橘类水果和一定的蔬菜，那么母乳里就会有充足的维生素C，但是母乳里维生素D不够充足。 用瓶奶喂养的婴儿一天食用的商品配制食品中应含25～50 mg的维生素C，这样维持到她们每天能吃50ml橘子汁为止。由于这是个额外的预防办法，所以喝母乳的婴儿摄入这
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 维生素 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:53我国农村居民的传统饮食习惯是吃粮食多，吃蔬菜少，特别是北方地区的人们喜吃面条，一大碗面条只有零星蔬菜。这种饮食习惯对孕妇不利。由于蔬菜摄入不足，可使得包括维生素K在内的多种人体必需的维生素普遍缺乏，加之孕妇除身体本身需要外，还必需满足胎儿所需，因而怀孕期间不少孕妇存在着维生素D缺乏问题。比如部分孕妇在怀孕期间发生牙龈出血现象，便是机体维生素D缺乏的表现之一。这种母体维生素K的缺乏，必然波及婴儿，使
【阿力育儿网】【婴儿护理】 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-03 10:12:58广东茂名农村的一名未满月的婴儿，由于发烧在当地打针后出现颅内出血等病危情况，经治疗才保住性命。医生诊断这名孩子为“维生素K缺乏症”。 为何颅内出血与缺乏维生素K有关？原来维生素K的主要功能是激活凝血因子，发挥凝血作用，防止出血。据有关资料显示，在新生儿体内，凝血因子仅为正常成人的30%～60%，6~8周后才会接近成人水平。维生素K缺乏引起的出血，97%以上出现在3个月以内的婴儿身上。导致新生儿体
【阿力育儿网】【新生儿护理】 维生素 婴儿 颅内出血 更新日期:2019-12-03 12:12:15