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蛋白质

为您找到 19 篇与 「 蛋白质 」 相关的文章。

孕妇补充蛋白质不能靠蛋白粉

建议不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇,蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质,容易加重肾脏负担,孕妇喝完会出现四肢浮肿,导致血压高、肚里的胎儿不长,此外还会出现头疼、眼花等合并症,有些孕妇甚至还出现蛋白尿,严重的还会发生肾损害。   蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄,过多的蛋白质会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸

【阿妮孕妇网】【产后调理】 蛋白质粉 孕妇 蛋白质 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:59

孕妇补蛋白质可以吃蛋白粉吗?

一般来说,孕妇确实需要多补充一些蛋白质,但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取,通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶,一个鸡蛋黄,加上肉、豆腐等多样化饮食,孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。  蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄,过多的蛋白质会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多,会加速骨骼中钙质的丢失,损害骨骼健康,

【阿妮孕妇网】【产后调理】 蛋白质粉 孕妇 蛋白质 孕妇饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:15

孕前不要补充太多的蛋白质

许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。  蛋白质过高降低受孕成功率  据BBC(英国广播公司)报道,美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。  由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育。  加德纳博士将雌性老鼠分成两组,第一组

【阿妮孕妇网】【孕期检查】 蛋白质 胚胎发育 更新日期:2019-12-01 10:12:50

怀孕前不要吃太多蛋白质以免影响受孕

许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。阿妮养生网专业人士提醒您:饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。  由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育。  加德纳博士将雌性老鼠分成两组,第一组喂食蛋白质含量为25%的食物,第二组喂食蛋

【阿妮孕妇网】【孕期检查】 怀孕 蛋白质 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:16

从中医营养看,蛋白质有三大功能

蛋白质功能强大,几乎参与人体的各种生化活动。而从中医营养的角度来讲,蛋白质可以归结为三大功能:一、提供能量。二、提供构成身体器官的原材料,我们称之为气血的“血”。三、构成肌体的各种功能物质,如酵素、荷尔蒙等,我们称之为气血的“气”。在“气”这个方面,特别要强调一点的是,蛋白质具有运载功能,而这一功能,刚好是脾经运化的物质基础。

【阿妮中医网】【针灸穴位】 蛋白质 蛋白质合成 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:41
专属懒人减肥饮食方法 适量蛋白质限制糖类

专属懒人减肥饮食方法 适量蛋白质限制糖类

4、限制糖类:糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%~55%,避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制,所以应适当多食用高纤维食物。  5、限制食盐和嘌呤:食盐可以导致口渴和增加食欲,过多的食用不利于肥胖症的治疗,

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 蔬菜 更新日期:2019-12-01 11:12:19
运动减肥期间的饮食小诀窍 少吃糖补充蛋白质

运动减肥期间的饮食小诀窍 少吃糖补充蛋白质

5、检测饥饿度  进餐前,喝杯水检查一下你的饥饿程度,而不是任凭自己去想象。值得注意的是,不要出于无聊或因某种情绪而吃,因为看电视需要的是大脑和眼睛而不是你的嘴巴!  6、追踪卡路里  记录你吃的食物对你成功减肥至关重要。你可以从手机里下载

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 蛋白质 减肥 运动减肥 营养学 更新日期:2019-12-01 11:12:51

减肥者节后多吃高蛋白质食物

想不运动也能减肥吗?想,那就吃吃下面的9种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲,所以对于减肥者来说,多吃高蛋白质的食物是很好。此外,蛋白质还能提高新陈代谢率。 1.绿茶 最近调查发现,那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者,三个月后,减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现,绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。 2.汤 三餐前先喝汤,能减少人的饥饿感

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 高蛋白质食物 减肥食物 蛋白质 更新日期:2019-12-02 07:12:04

蛋白质摄取不足易导致女性乳房下垂

女性采用节食瘦身时,由于长期处于饥饿的状态,身体会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。阿妮养生网专业人士提醒:在节食减肥过程中,胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失, 而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。要想防止乳房下垂可采用以下三种方法,提升女性胸部健康。1、选择合适的内衣  首先选择合

【阿妮女性网】【营养美食】 蛋白质 乳房下垂 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:54

小儿吃的蛋白质食物有哪些

在讨论孩子们每天能吃的食品之前,我们先得讨论食物所含的较为重要的化学物质,以及它们对人体所起的作用。你可在某种程度上把孩子的身体比作正在兴建的大楼。兴建它,维持它需要许多不同的材料。但是一个人又如一架转动的机器。它需要燃料作能源,还需要其他物质使它正常地工作,就如一辆汽车需要汽油,润滑油、润滑脂和水一样。蛋白质。这是人体的主要建筑材料。譬如,肌肉、心脏、大脑、肾脏等除了水分之外就大致上都由蛋白质组

【阿妮育儿网】【婴儿护理】 蛋白质 更新日期:2019-12-03 10:12:59
轻松补充蛋白质,白菜价却比保养品还管用

轻松补充蛋白质,白菜价却比保养品还管用

一提到蛋白质,你会联想到什么呢?是像有一则广告中所说的“每天早上加一勺”的蛋白粉?还是燕窝等等呢?我们知道,这些食物不谈营养成分能不能吸收,但是价钱可是非常昂贵的。那我们平民百姓怎样来补充蛋白质呢?下面给大家介绍几种可以来补充“蛋白质”的几

【阿妮养生网】【饮食健康】 蛋白质 营养学 维生素 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:31

鸡蛋中的蛋白质可以降低血压

加拿大最新研究显示煮或煎的鸡蛋中蛋白质可以降低血压,降低心脑血管发病率,并且煎鸡蛋比煮鸡蛋效果更好。  艾伯特大学的研究人员写到“研究结果表明当人吃下煮熟的鸡蛋,鸡蛋在体内消化时,会产生大量ACE抑制肽。这种物质对心血管疾病(包括高血压)有预防作用。”  研究人员发现,煎鸡蛋里的蛋白质比煮鸡蛋里的蛋白质作用更强。这种不同的结果可能是烹制时温度不同:煎鸡蛋时是170℃,煮鸡蛋时是100℃。还有就是鸡

【阿妮养生网】【食物相克】 蛋白质 煮鸡蛋 煎鸡蛋 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:51

蛋清补充蛋白质,水煮鸡蛋最营养

吃鸡蛋,无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养,弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖,只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清,到底哪个更有营养?其实,蛋清和蛋黄各有优势,但营养成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳,在人体中利用率很高,是食物中最优质的蛋白质之一。建议免疫力低下的人,尤其是刚做完手术的人

【阿妮养生网】【食物相克】 蛋白质 水蒸蛋 荷包蛋 胆固醇 更新日期:2019-12-01 03:12:02

蛋白质缺乏易造成肥胖和贫血

蛋白质是人体所需要的重要营养元素,生活中的大多食物都含有蛋白质,特别是在肉类、鱼类、蛋类、大豆制品还有乳制品中,蛋白质的含量特别高。但是蛋白质摄入不足会给身体带来各种各样的不良影响。1、脂肪堆积蛋白质不足会引起基础代谢的次数减少,从而引起筋肉的数量减少。一旦筋肉的数量变少就势必会使基础代谢的次数也跟着减少。基础代谢数量如果减少,即使运动,脂肪也很难燃烧,从而减肥的效果也会变得很差。2、贫血当仅仅是

【阿妮养生网】【食疗禁忌】 蛋白质 贫血 蛋白质合成 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:54

吃鱼类蛋白质减少心血管病的风险

良好饮食习惯可降低脑血管疾病风险  1、控制能量的摄入。多吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。  2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。  3、适量摄入

【阿妮养生网】【养生健康】 心血管病 蛋白质 高血压 蔬菜 更新日期:2019-12-01 05:12:41

少吃高蛋白质饮食防花粉过敏

每年春暖花开、艳阳高照时节,有些人总会感到鼻、眼奇痒难忍,喷嚏连续不断,流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状,这是接触某种花粉后引起的过敏反应,又称“花粉症”。  在自然界,花粉是一类主要的致敏原,每当春暖花开之季容易引起花粉过敏的多为种子树,以枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐居多,这些植物花粉量大体积小,空气中含量高,在风起的日子更容易传播,所以春天郊游时出现花粉过敏者更多。花粉中含有

【阿妮养生网】【养生健康】 花粉过敏 呼吸道疾病 蛋白质 饮食 更新日期:2019-12-01 05:12:10

大米中提出的蛋白质

日本博士铃木梅太郎,虽未名列维生素史册,但却是一位贡献不小的重要人物。铃木和美国学者芬克是同时代的人,在柏林一同研究过氨基酸。以后,芬克则到伦敦的研究所埋头进行研究,想证明脚气病是一种氨基酸缺乏症。而铃木则遵从导师费夏的嘱咐,回国后想研究“日本人体格弱是否由于大米的蛋白质问题引起的”。芬克和铃木都用从大米中提出的蛋白质,同时还结合着用糖和脂肪喂老鼠进行实验。这点完全是相同的

【阿妮养生网】【女人养生】 蛋白质 大米 芬克 维生素 更新日期:2019-12-01 06:12:21

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