减肥可以常食用檬汁拌苹果
苹果100克、蜂蜜适量、柠檬汁20克、秋梨50克。 1、苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3、将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜柠檬 苹果 减肥 蜂蜜 更新日期:2019-12-02 07:12:30嘴馋时闻香蕉苹果可抑制食欲
抑制食欲，闻闻香蕉、苹果。美国神经学家最近针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。专业人士表示，晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素——褪黑激素分泌量减少，而褪黑激素能降低体温和身体活动能力，促进睡眠。美国另一项研究还显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果 香蕉 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:49拿苹果来煲汤也能排毒瘦身
排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠？ 吃的好不如吃的巧，苹果巧吃法，让你美丽又减肥。 排毒清肠苹果煲汤的瘦身法 靓点——苹果 苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。 苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果 排毒食品 瘦身 生鱼 更新日期:2019-12-02 07:12:12饭前喝绿茶苹果汁有助于减肥
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果的纤维质(约3克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。 1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果汁 减肥 苹果 绿茶 更新日期:2019-12-02 07:12:00小小苹果帮你轻松减肥
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 苹果 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:57每日三款苹果餐 保持完美身材
阿妮养生网专业人士建议说：随时调整自己，不让体重攀升，对健康最有益。苹果虽然是一种有益健康的水果，一年四季都比较常见，它的热量不高，并富合维他命，吃了又有饱足感，所以可在短时间达到减肥的效果，但只有搭配其它食物才会营养均衡。 夏天到了，爱美的我们不得不努把力，借助苹果，把多余出来的部分减下去。 DIY美味：1天苹果减肥餐早餐 苹果寿司 材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果 里脊 太白粉 更新日期:2019-12-02 07:12:29吃苹果能减肥吗 它的作用和功效简介
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。除此之外苹果还具有减肥的作用，相信对很多减肥人士是一个好消息，苹果之所以能够减肥原因有以下几点： 1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 苹果 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:44秋季减肥瘦身水果当数苹果
阿妮养生网专业人士介绍，苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。苹果的功能 阿妮养生网专业人士介绍，苹果属蔷薇科植物，性平味甘、酸，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 苹果 水果营养 更新日期:2019-12-02 07:12:21减肥瘦腹苹果牛奶清肠减重好方法
有人说苹果加牛奶的巧妙搭配是很有效的减肥食谱，阿妮养生网养生专业人士表示：苹果牛奶瘦腹法并不一定适合每一个人，苹果加牛奶减肥食谱适合人群及方案介绍如下： 苹果加牛奶减肥食谱适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 苹果加牛奶减肥食谱实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤(五六
【阿力女性网】【减肥瘦身】 牛奶 减肥 有效的减肥方法 苹果 更新日期:2019-12-02 07:12:06苹果身材油腻腻，运动食疗去油脂
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡，尤其是腰腹突出的苹果型身材。如何科学减肥呢？中医专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加运动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些减肥的中医食疗方法，再配合合理的运动，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：苹果型身材的人喜欢吃谷物和马铃薯等
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 苹果 食疗 仙人掌 更新日期:2019-12-02 07:12:14美味汤煲吃出靓美胸-苹果虾色拉
材料：虾仁、苹果、红枣。 做法：将红枣煮成汁备用，用热水煮熟虾仁，将苹果切成小块，将红枣汤汁加入色拉酱混合使用，浇淋在材料上即可。
【阿力女性网】【营养美食】 红枣汤 色拉 美味 美食 更新日期:2019-12-02 06:12:13红酒炖苹果可缓解痛经症状
“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。 苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 苹果 红酒 更新日期:2019-12-02 12:12:51青年女性月经期能吃苹果吗
一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。 女性月经期要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。那么，青年女性月经期能吃苹果吗？ 阿妮养生网养生指出：苹果性味甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、醒酒等功效，一般人群均可食用。但对于月经
【阿力女性网】【日常疾病】 月经期 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:18职场女性需注意“红苹果现象”
一个外表新鲜光亮的红苹果，放久了，里面会悄悄地变黑，而因为外表仍然是诱人的红润，所以你并不知道它已经变质了。只有当你想起吃它，切开来，才发现这个苹果已经坏掉了。这就好像白领女性，她们穿着时尚，举止优雅，身体却在不断地透支，疾病隐患重重，这就是“红苹果现象”。 近日，中华医学会联合千金药业举办的“中华女性健康调查”已经结束，调查结果显示：七成女性患有妇科疾病，其中女性白领的患病率最高。现代女性由于
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 红苹果 妇科 职场女性 千金药业 更新日期:2019-12-02 09:12:02老人失眠吃什么好 吃点苹果来助眠
失眠，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺、补脑养血、安眠养神、解暑除烦、开胃消食的作用。 苹果富含糖类、果胶、蛋白质，尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含9
【阿力女性网】【营养美食】 苹果 失眠 更新日期:2019-12-01 11:12:31女性吃苹果有什么好处
苹果果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，中医认为性味甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，一般人群均可食用。 女性吃苹果有什么好处？阿妮养生网养生介绍女性在生育的功能上，负担着妊娠、分娩和喂哺婴儿等等复杂的任务。因此她的生殖系统在构造和生理上，都比男性的复杂得多，尤其是女性生理期的保健至关重要。女性吃苹果的好处包括以下几个方面： 女性吃苹
【阿力女性网】【营养美食】 苹果 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:50怀孕第4周 第24天胎教故事《小熊的苹果树》
生个聪明的宝宝是所有父母的一大心愿，然而有调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。所以，在这十月怀胎期间，妈妈育儿网小编为各位麻麻准备了足足280个胎教故事。一天一个新故事，保证不重复。今天咱们的故到讲到怀孕第4周的第3天了，也就是整个孕期的第24个胎教故事了。今天要讲的胎教故事名字叫《小熊的苹果树》。小熊种了一棵苹果树。小熊望着一地的青苹果，伤心得哭了。小熊呢，也爬到苹果树上捉虫子。小熊带朋友来到树下，大家扒开密密的叶子。呀，大苹果，多红多大的苹果啊!
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 苹果树 苹果 更新日期:2021-12-22 12:12:26
宝宝拉肚子吃点蒸苹果
网友咨询：我女儿两岁多了，平时不爱吃饭，还经常腹泻，比同龄人都矮一点。每次拉肚子给她吃药，好了过段时间又犯。一位同事告诉我，可以蒸苹果试一试。方法如下：把洗净的苹果放入碗中蒸软，吃时去掉外皮，一日3~5次。我看网上也有介绍这个办法的，请问专家这个靠谱吗？中医师解答：苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及
【阿力育儿网】【发烧】 蒸苹果 苹果 拉肚子 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:25孩子多吃苹果可以有效补锌
医学专业人士研究得出，治疗锌缺乏症方面，苹果汁具有惊人的医疗效果，采用“苹果疗法”的效果，甚至优于含锌量高的牡蛎。医学家还发现，苹果除含有丰富的糖，维生素A、B、C等外，还含有比牡蛎含量还多的锌，是补锌的最理想的食品。因此，父母平时应该让你的孩子多吃一些苹果，就可以从中摄取取足够身体生长发育必需的锌乃至其他营养素，既可预防锌缺乏，也可矫治因缺锌引起的病症，即使成年人也同样需要补锌。此外，在吃苹果时
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 补锌 苹果 牡蛎 更新日期:2019-12-03 12:12:49小儿吃苹果对大脑发育好吗
小儿脑神经细胞发育除了孕期需要做好预防保健外，学龄前期（6岁之前），尤其是婴幼儿期（1-3岁）也是促进大脑发育的关键时期，那么，小儿吃苹果对大脑发育好吗？ 阿妮养生网育儿指出：人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。具体如下： 1.据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 育儿 养生 更新日期:2019-12-03 10:12:12