预防黑眼圈多吃苹果生鱼汤
漂亮女人吃出来！科学合理的饮食当然也能够让我们的双眼闪亮而富于灵气。 苹果生鱼汤 【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右
【阿力养生网】【饮食健康】 生鱼汤 苹果 更新日期:2019-12-01 02:12:40苹果皮的功效与作用有哪些
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。 此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于80
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果皮 健康 养生 抗氧化 更新日期:2019-12-01 02:12:54不想吃饭 苹果可开胃促食欲
现代生活节奏的加快，人们饮食的不规律、压力过大、常常会出现厌食、不想吃饭的情况发生。这时我们不如多吃点苹果来开胃促食： 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 更新日期:2019-12-01 02:12:55苹果的中医药用价值有哪些
民间有“一日一苹果，医生远离我”的说法，阿妮养生网介绍苹果性味甘凉，有生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒的功效。 苹果的中医药用价值有哪些？以下是阿妮养生网整理古代书籍中对苹果药用价值的简单描述： 《千金·食治》云，苹果能“益心气”。 唐药学家孟诜认为，苹果“主补中焦诸不足气，和脾”。 《
【阿力养生网】【食物相克】 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:29苹果食疗的好处及做法介绍
1、生吃苹果可解酒 做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。2、脾虚久泻饮“苹果山药汤” 做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。3、消化不良喝“苹果楂枣粥” 做
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 食疗 蜂蜜 更新日期:2019-12-01 02:12:51苹果中的营养价值和功效介绍
鲜苹果含水量为85%。苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，尤其维生素C和胡萝卜素的含量较高。被誉为“全方位的健康水果”。中医认为，苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。 苹果中的维生素C含量很高，大约100克苹果中就含有10毫克维生素C。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红蛋白，延缓皮肤
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:47吃苹果的十大好处盘点
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 阿妮养生网专业人士介绍，除此之外吃苹果还对身体有以下十大好处。 1、降血压：多项研究发现，苹果醋可降血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。 阿妮养生网建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。 2、
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 苹果 苹果醋 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:45快速方便清洗苹果小窍门
中医认为苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果营养丰富如在食用时如何清洗呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下四个小窍门。 窍门一：苹果用水浸湿后，表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲洗干净，就可以放心吃了。 窍门二：准备一个小盆，放些水和淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变色。尤
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 更新日期:2019-12-01 03:12:11吃苹果的营养价值及食用方法
城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，阿妮养生网养生介绍如这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。 吃苹果的营养价值及食用方法是怎样的？中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。其吃苹果的营养价值及食用方法如下： 1.苹果中的维生素C是心血管疾病的保护神、心脏病患者的健康元素。 2.民
【阿力养生网】【食物相克】 苹果 更新日期:2019-12-01 03:12:47苹果的四大中医美容功效
1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 健康 氰化氢 更新日期:2019-12-01 03:12:14老年人便秘，中医推荐苹果粥
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一, 大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。尤其是老年人出现便秘更要多加注意和进行治疗。老年人因胃肠道功能退化，再加上因病卧床，无法进行身体锻炼，更加降低了胃肠道排空功能，容易造成大便积聚于肠道。粪便不能及时排出，肠道继续不断吸收粪便中的水分，结果使肠道内大便干结，常常被便秘困扰。因此中医给大家推荐老年人出现便秘可以试试
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 便秘的症状 苹果粥 苹果 更新日期:2019-12-01 03:12:37中医五色养生法 小小苹果最给力
在中医养生理论中，根据五行(木、火、土、金、水)学说，把自然界五呀酸、苦、甘、辛、成)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来。我们在日常生活中熟知的五种颜色(绿、红、黄、白、黑)，各人不同的脏腑，各有不同的作用。不同颜色的食物，养生保健的功效是不尽相同的。不同颜色的食物，属性不同的，归经也不同。从中医的角度上讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。1、肝色是青色，表现为绿，所以青
【阿力养生网】【食物相克】 养生 苹果 健康养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:50美国“苹果”啃不动，中国苹果怎么吃
近日中国消费者协会曝光“苹果”公司换零件强制留旧件、维修换新争议大、修理拖延时间长，让国人看出这老美的苹果不好啃。但是老美“苹果”不好啃，中国苹果还是要多吃。据说亚当、夏娃受魔鬼所化的毒蛇诱惑，偷吃的果实就是苹果。因此，苹果又被称为蛇果或智慧果。所以这神仙的果子，价值必定是非同一般的，那么苹果究竟“好”在哪里呢？中医认为苹果性
【阿力养生网】【食物相克】 苹果 更新日期:2019-12-01 03:12:30中医专家揭秘苹果的五大秘密
苹果，在我国已有两千多年的栽培历史。《说文》称之为“柰”，《广志》称“频婆”，《千金·食治》称“柰子”，《饮膳正要》称“平波”，《滇南本草》则称“超凡子”、“天然子”。中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃
【阿力养生网】【食物相克】 苹果 中医 苹果公司 更新日期:2019-12-01 03:12:01
苹果怎么吃最营养
苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。问题一：吃苹果到底要不要削皮？“这一直都是一个有分歧的问题。”苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。一般来说，果形整齐、果面光滑、色
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 更新日期:2019-12-01 03:12:03不适合吃苹果的人群及食用禁忌
苹果是人们常吃的水果之一，营养丰富，价廉物美。现代研究发现苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻的作用。其中的粗纤维能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重功效。 中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。阿妮养生网指出苹果虽然富含营养，但有些人是不适合食用的。简单介绍如下： 1.冠心病、心肌梗塞、肾病少吃为宜，多种成分及微量元素不利于病情稳定；
【阿力养生网】【食疗禁忌】 苹果 生食 更新日期:2019-12-01 03:12:13秋季美容吃苹果，苹果的中医功效
“每日一苹果医生不找我”，这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效却很难说全。苹果对于女人来说，不仅可以美容养颜，还能纤体减肥。苹果常见3种颜色，哪种最适合女性食用？吃苹果的时候需要注意什么？每天吃多少为佳？1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、
【阿力养生网】【食物相克】 苹果 秋季养生 中医 氰化氢 更新日期:2019-12-01 03:12:10中医教你苹果皮的三个小妙用
苹果皮敷唇防开裂把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。苹果皮擦身消除疲劳晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。此外，苹果属于蔷薇科植物，其散
【阿力养生网】【食物相克】 苹果皮 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:50苹果、海带，四种食物清洁肠道
人体内都会产生一些毒素尤其是肠胃中，不健康的饮食习惯都会出现肠道毒素过多的情况。肠道毒素过多影响人的身体健康，会造成恶性循环。今天就给大家推荐一下能清理肠道毒素的食物。1、苹果苹果的纤维素含量比一般水果高，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒。而且苹果中还含有一些果胶，果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，还会使大便变软，对排便有帮助。2、黑木耳黑木耳也是非常好的清肠食物，
【阿力养生网】【食物相克】 海带 苹果 肠道排毒 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:07中医提醒：苹果不宜与海鲜同食
俗话说的好：每天一苹果，病毒远离我。这句话是大家耳熟能详的，但究竟有多少人做到每天一个苹果就不得而知了，而且我们吃苹果的时候要注意，不是随便吃都能有效的保证我们的健康的，有很多的吃法也是会影响我们的健康的，下面我们就给大家说说哪些吃苹果的方法要注意吧。1、吃苹果别啃苹果核苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能
【阿力养生网】【食疗禁忌】 海鲜 苹果 中医 氰化氢 更新日期:2019-12-01 03:12:22